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여자 남자 평균 몸무게 계산하기 나의 적정 표준몸무게는 2024.07.10해당카페글 미리보기
30.0 ~ 34.9 비만 3단계: BMI 35.0 이상 남성 평균 몸무게: 여성 평균 몸무게: 참고: 표준 체중은 건강을 유지하는 데 적절한 몸무게 범위를 나타냅니다. 개인의 건강 상태, 체지방량, 근육량 등에 따라 적정 체중은 달라질 수 있습니다. 표준 체중 계산...
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근육량과 체지방 2009.02.28해당카페글 미리보기
제가 검사를 한참전에 하고 설명을 들어서 가물가물한데요, 여자 표준 근육량, 체지방량. 남자 표준 근육량, 체지방량 퍼센트로 어느정도인가요 ? 그리고 제가 커피를 상당히 좋아하는데, 블랙만 마시거든요. 가끔 위쓰릴땐 커피:설탕=1:0.8 비율루요...
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근육량 ㅜ_ㅜ.외배엽이요~ 2009.11.30해당카페글 미리보기
키 176.8 몸무게62.3 22살남자입니다. 근육량이 표준보다 낮게나왔어요ㅜㅜ. 체지방량은 9.6kg입니다. 체지방율은 15.4%네요. 체지방을 한자리수로하면서 근육량을 키우려는데 기구는 특별히 없구요, 벤치프레스하고 덤벨있어요~ 근육량을 키우려고하는데...
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걷기운동의 올바른 방법과 그 효과 2024.06.04해당카페글 미리보기
강도는 남자로 매분 약90m, 여자는 약80m의 속도이다. ② 걷기운동의 지속시간 걷기운동은 빠르게 걸어도 체력동원율의 50%이하의 운동에 지나지 않기 때문에 50%의 강도라면 40-60분 이상, 40%의 강도라면 60-90분, 30%정도라면 1-2시간정도 걸어야만...
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여자남자 BMI 정상지수 계산법 체질량지수가 비만의 기준일까 2024.07.06해당카페글 미리보기
저체중 18.5 미만 저체중 저체중 정상 체중 18.5 - 22.9 표준 표준 과체중 23 - 24.9 과체중 과체중 비만 25 이상 비만 비만...spreadsheetSheets로 내보내기 주의사항: BMI는 성별, 나이, 근육량 등에 따라 정확도가 달라질 수 있습니다. BMI가 높다고...
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성차-위키백과 2024.02.21해당카페글 미리보기
경우 남자 평체 74kg 골격근량 33kg 여성 평체 60kg 골격근량 21kg 정도가 평균적인 추정치로 나타난다. 그러나 이것은 자연상태의 차이일뿐 다이어트, 그중에서도 운동량이 부족한 채로 식사량만을 줄이는 방식의 체중감량을 시도하는 경우가 매우 많은...
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[브랜드 인사이트] 내 몸의 상태를 분석하는 솔루션, 인바디(Inbody) 2023.03.23해당카페글 미리보기
남녀의 표준 기준은 또 다른 편인데, 남성 대비 여성의 경우 지방세포가 체질상 많아서 좀 더 높다고 해서 비만으로 분류하지는 않습니다. 여자분들이 보통 체지방률 표준치가 남자보다 5~10%정도 높은 편입니다. 그럼 재미삼아 극단적인 괴물사례 한번...
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근육량 하고 기초대사량 늘리는 방법 2015.02.24해당카페글 미리보기
대사량은 남자는 66+(13. 7×조절 체중)+(5×키)-(6. 8×나이), 여자는 655+(9. 6×체중)+(1. 8×키)-(4. 7×나이)로 계산합니다. 이때 조절 체중은 표준 체중+(실제 체중-표준 체중)/4 입니다. 다이어트를 할 때는 기초 대사량의 70% 이하로는...
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비만도 / 표준체중 / 일일섭취량계산 / 표준체중계산기 2006.12.15해당카페글 미리보기
이상 ※ 근육량이 많은 분은 과체중이어도 비만이 아닙니다. 다이어트와 체형 개선을 위해서 가장 먼저 알아야 할 것은 ' 체성분...체크할 수 있는 것은 체질량지수를 통한 비만도 측정입니다. 표준체중이란 가장 건강한 체중을 말하는 것입니다. 겉보기에...
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표준몸무게, 비만도, 체질량지수, 기초대사량 계산법, 표준체중표 2007.10.21해당카페글 미리보기
여자 남자 150 47 50 152 49 51 154 50 52 156 51 54 158 52 55 160 54 56 162 55 58 164 56 59 166 58 61 168 59 62 170 61 64 172 62 65 174 64 67 176 65 68 178 67 70 180 68 71 표 준 체 중 표 ( 여성 ) 신장(cm) 위험 비만 (매우위험) 보통 비만...