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필테가 남자한테 좋은 운동인건 다 아실테고… 제가 원래 목디스크 거북목 습관성두통 어깨통증 허리통증 등등 아프지않아야 할 곳들이 다 아파서 삶의 질이 엄청 떨어져있었는데 작년 하반기부터 필테하고 나서 (수영도 같이 하긴 힘) 아픈곳 싹 다 낫고...

헬스는 그냥 빡빡! 쉬벌 그냥 빡빡! 하는 고강도 운동이라면 필라테스는 유연성이랑 자기 체중으로 하는 중강도 운동인거 같아요 자세교정+운동입문 으로 정말 괜찮은거 같습니다. 자세도 괜찮고 운동도 좀 할 줄 안다 싶으면 그냥 계속 헬스하시는거 추천...

운동은 조셉 필라테스라는 남자분에 의해서 생겼다는 사실 알고 계셨나요? 그만큼 남자들에게 좋은 운동이기도 한데요 ​ 오늘은 맨즈 필라테스의 장점에 대해 알아보려고 해요 남자에게 더 좋은 속근육 발달 시키기 남자가 여자보다 근육을 더 많이 가지고...

그 중 기억에 남는 에피소드가 있으신가요 ? ​> ​ 어떤 분이 지인이 저를 추천해 주신 거예요 50대 남자분이셨는데 ​ 그분이 ​ ​ ​ "필라테스 강사가 내 어깨를 어떻게 고쳐 내가 병원을 다 다녀도 고칠 수 없었는데.. ​ 나는 그냥 이게 나이가 들어서 어쩔 수...