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요가랑 필라테스 중에 고르다가 결국 필라테스로 결정!! 요가는 친구가 하고 있는데(남자) 여기는 너무 여자가 많아서 좀...3번 받기로했고 내일부터 시작입니다 후후 준비물은 필라테스 양말...옷은 그냥 조거팬츠에 위에는 암거나 입어도된다네요. 막상...

요가, 필라테스, 템플스테이 등 명상음악 필요할 때 화장이 잘 안받을 때(피부과 먼저 가보시고) 화장실에서 미끄러 자빠져 욕하고싶을 때 자식도 배우자도 싹 다 보기 싫을 때 며느리나 사위한테 홀대당했을 때 가정 팽개치고 어디론가 도피하고싶을 때...

있어 남자친구랑 데이트 할때 입으면 짱짱! 밑에는 플랫슈즈나 귀여운로퍼 함께 코디해주면 좋을것 같아용!! 위에도 하늘하늘한 가디건 같이 레이어드 해주시면 좋구요 ! 소재도 엄청 부드러운 실크 소재라 몸에 닿는 촉감이나 착용감도 너무 좋구요 진짜...

법이었습니다. 필라테스나 요가 등을 통해 어느 정도 근육의 발란스를 잡아주고 체력 향상에 도움을 줄 수는 있었지만 실제 요통환자들이 어려운 동작을 따라하지도 못할 뿐더러 어떤 방법으로 디테일하게 운동시킬 수 있는지에 대해서는 저도 무지했던 것...