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2600정도되나요?

남자는 1500kcal 이고 하루 120kcal 이하로 섭취할 경우에는 비타민이나 무기질에 대한 보충을 해 줘야 해요. 정리하면 하루 권장 칼로리는 남성 2500kcl, 여성 2000kcal 정도이며 하루 기본 소모 칼로리는 남성 1600kcal, 여성 1080kcal 랍니다. 음식...

것을 권장합니다. (출처) 성공적으로 하는 남자 살빼는법 은 다음과 같습니다. • 본인의 즐겨 먹는 음식과 영양 정보를 알아야...하는 것을 지키십시오. • 식당에서 음식을 선택할 때 칼로리가 낮은 채소 위주의 음식을 선택하십시오. • 술자리에서는...

다이어트 한지 2주 넘었는데 몸무게가 다시 돌아왔네요 ㅜㅜ 라면에 빵 김밥등등 먹고 빼면 되지??? 아이러한 생각에 ㅜㅜ 살이 하나도 안빠졌네요 ㅜㅜ 남자 기준으로 권장 칼로리가 몇칼로리나 될련지?? 궁금합니다..

성인남자 하루 필요 열량이 2600칼로리인가 그렇찮소?? 소공 매일 운동하느라 이제 지겹기도하고, 복학하게 되면 운동 아무래도...오만, 아무래도 살이 찔까 걱정이라오;; 그래서 말인데 성인남자 권장열량 미만으로 먹으면 살찔염려는 없소?? 소공 키...

치고) 회사에서 12~1시 사이에 밥먹고 (많이 쳐서 600칼로리 ;) 6시에 두유(150칼로리) 한개 먹고 안먹거든요? 남자 하루 권장 칼로리가 최소 1800칼로리 인데여 이거 해보이 1150칼로리 밖에 안되서 걱정입니다.; 이거만 먹으면 요요현상이 올거같구해서...

죽어버리면 아쉽고~ 이제부터 여기저기서 들리는 칼로리 얘기에 귀를 귀울여 보세요 우리나라 남자 하루 권장 칼로리 2300 ~ 2500 여자 하루 권장 칼로리 1800 ~ 2000 청소년은 조금더 높고 2500 ~ 2700 어린이 보다 노인은 더 낮답니다 어린이 2000 ~2300...

2100kcal, 남자는 2000~2600kcal 정도 되며 이 범위에서 신체 활동 정도에 따라 요구량이 결정됩니다. 체중을 유지하려면, 섭취...확인하시길 - - 흔히 다이어트 식단에서 권장되는 칼로리는 1800kcal, 여자는 1500kcal 미만이다. 하지만 사람에 따라...

하루 권장 칼로리는 1200칼로리이다. 우리가 일상생활을 할 수 있는 최소한의 에너지로 그 이하의 칼로리 섭취는 건강상의 문제를 불러 올 수 있다. 1200칼로리도 저열량식으로 1500 ~ 1800칼로리 정도 섭취해야 공복감을 느끼지 않는다고 한다. 그러기...