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않고 재미있어서 하고 있었더니 오늘 만난 원래 가르치던 선생님이 지금부터 기구사용한 근력운동 하면 안된다고 하시네요. 그리고, 헬스장에서 얼굴 아는 남자분이이 런닝을 많이 뛰어야지 왜 근력운동을 하고 있냐고 하시구요. 아놔.. 조용히 집중하고...

합니다. 남자들은 여자보다 근육도 크고 무거운것을 많이 들기때문에 근육운동보다는 유산소운동 비중을 늘려야하며, 여자는 반대로 근육운동비율을 늘려야합니다. 특히 여성은 매월 생리를 하므로 칼슘이 많이 소모됩니다.칼슘은 뼈속에 저장되어 있는데...

존재한다. 헬스장에 처음 가는 사람은 전문가에게 트레이닝을 접할 수 있는 기회가 있다면 좋겠지만 비싼 값에 형성돼 있다...트레이닝을 받기엔 제약이 많을 것이다. 큰 부담없이 운동하기 위해서 충분한 인지 후 가는 것이 좋다.앞서 진행해야 하는 운동...

1등 헬스장입니다. 신규 회원뿐 아니라 재등록률 꾸준하게 높으며, 만족도 있는 PT 수업으로 인해 소개가 지속적으로 이루어지고 있는 센터입니다. 현재 기존 선생님들 수업 포화로 인해 귀한 인재를 구인합니다. 열심히 하시는만큼 업계 최고 대우 약속...