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1년정도 pt받으면서 헬스하고 있는중인데 몸좋아졌다 소리듣긴해도 인터넷에 올라오는분들에 비하면 근육이 그리 붙은게 아니여서 닭가슴살 이랑 단백질보충제 이런거 일절 안먹고 운동하는중인데 먹고 안먹고 차이큰가요??

아 추워 감기 조심하세요 🎉축 에이머스파이널성공적마무리 축🎉 머쓱이들 고생해써어어~~~ 기특해 쓰담오백번!!!! 아니 ... 평일4시에 파이널 라이브를 하는 프로그램이 어딨어... 여깄네... 회사에서 몰래 ... 봤어요... 그마저도 에이머스 무대는 놓치고...

추천할만한 브랜드 있나요 ?

내 남자가 그리 됩니다 5. 궁합이 안맞으십니까? 닭과 함께 맥주를 드십시오! 그는 닭이고 당신은 맥주입니다 닭이 혀에서 춤을 추고 목에서 주춤거릴 때 당신은 맥주가 되어 시원하게 목구멍을 쓸어내립니다 이보다 더 궁합맞는 음식이 어디있을까요? 닭...

또 단백질챙겨야대?

벌크업하려면 무분활로 운동하고 가리지말고 많이 먹어야되나요?

Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 단백질 대체 뭐가좋을까

아침겸 밥이랑 먹고 저녁에 헬스 끝나고 먹으려고 하는데 맛있어서

왕고래밥 한봉지 뿌셨소ㅜ 그래도 뭐가 더 먹고 싶어서 식탁에 앉아있소ㅎㅎ