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'SBS 자기야 백년손님'에 출연 중인 국민사위 남재현 의사의 <병에 걸리지 않는 생활습관병 건강백서>*** 저자 사인회 *** 2016.03.29해당카페글 미리보기
1. 나의 건강나이는 몇 살일까 2. 건강나이가 말해주는 것 3. 체지방을 줄이는 생활습관, 식습관 4. 담배 끊는 방법 일곱 가지 5...자세 8. 스트레스를 해소하는 방법 ◎ 지은이 소개 * 남재현 연세대학교 의과대학을 졸업하고 신촌 세브란스병원에서 인턴...
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뱃살 빼는 확실한 방법 2019.07.12해당카페글 미리보기
알아보자. 체지방 빼는 법으로 남자 뱃살 빼는 최고의 운동은? 1.맨몸으로 하는 플랭크 자세는 전체적인 칼로리 소모와 코어운동이 된다. 2.레그레이즈는 아래쪽 뱃살 빼는데 효과적으로 알려져 있는 운동으로 양 다리를 상체쪽으로 올렸다 내렸다를 반복...
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누워서 살 빼는 침대 스트레칭 2007.01.25해당카페글 미리보기
늘리고 체지방을 분해한다. 자기 전 매일 꾸준히 하다보면 신진대사가 활발해져 피로가 풀리고 숙면에 도움을 줘 피부도 좋아진다. 처음에는 기본 동작만 매일 반복하고 익숙해지면 시간과 횟수를 늘린다. 누워서 하는 운동이기 때문에 딱딱한 바닥보다는...
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의사가 진단한 40대 남,여 의 몸.... 2003.11.09해당카페글 미리보기
말자. (남재현·프렌닥터 내과 원장) --------------------------------------------- 여의사가 말하는 40대 여성의 신체 팔 다리 가늘어지고 골밀도 급격히 감소 근육 키우고 유방-자궁 등 정기검진 필요...
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고인슐린혈증과 인슐린저항성 2010.11.07해당카페글 미리보기
한다. 체지방의 축적을 막기 위해서는 식이와 운동을 병행해야한다. 인슐린 저항성 증후군 환자나 당뇨병 발병 고위험군, 당뇨병 초기 환자에서는 인슐린 저항성 및 고인슐린혈증은 일반적으로 함께 나타나는 상황이다. 그러나 당뇨병이 이미 발병하여...