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[5.27] 아 운동하는 날이었는데... 2024.05.27
낮에 맛있는거 먹을껄 ㅠㅠ pt 어깨운동. 이후에 천국의계단 6단계 15분. 계단 30~40분 이상 타시는분들 보면 존경스럽다
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
게 가장 큰성공요인이였던듯 예전과 달리 운동도 무조건 필요하다고 생각ㅋㅋ 운동을 하니까 정신건강에도 근력이 생긴다고해야...운동이라 복부 하체 진짜많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴...
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나도 불면증 엄청 심해서 치료 받았는데 2023.10.14
불면증의 원인부터 알아야함 나같은 경우는 원래 잘 잤었는데 잠 안오기 시작한게 운동 끊고나서부터 잠 안오기 시작함. 운동을 못하는 상황이라.. 잠이 안와? 핸드폰 티비 컴터 자기전 3시간전부터 금지고 낮에 운동해봐. 한시간씩 빡세게 땀흘리면 잠 잘옴.
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와 날씨 하나도안춥네 2023.12.05
저번주만해도 얼어죽겠던데 이번주는 낮에 패딩입으니 땀나 경량입어도 괜찮을듯 운동하는 친구들 참고해 러닝 하고 오는길인데 반팔입고 뛰는 사람도 봄 땀 뻘뻘
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공포, 스압(펌) 저는 산에서 살인범을 만났었습니다 2023.11.29
않았아요;; 낮이였지만 깊은 산속이다보니 숲에 가려 앞도 약간 깜깜한 상태였어요 어머니께 “엄마 오늘은 유난히 사람이 안보이는 것 같네 조금 무서운거 같다” 이렇게 얘기하고 뒤를 돌아 봤는데 저~~~~뒤에서 아저씨 한분이 나타났어요. 조금 전 까지...
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[오늘의 운세] 2023년 7월4일 화요일 띠별‧별자리별 2023.07.04
내기 운동은 자제! 내기 도박 기타등등 돈과 관련된 거의 모든 것엔 승수가 없는 하루겠다. 괜한 객기에 주머니 탈탈 털리는 일 없도록~ 오늘엔 딱! 댄스 사수자리 떡 줄 사람은 생각도 안하고 있는데 김칫국부터 마시고 있는 당신! 정신 차리시오~!! 떡이...