cafe

눌려서 어깨나 팔에 긴장이 생길 수 있습니다. 팔을 베고 자는 경우: 팔이나 어깨에 혈액 순환이 차단되면서 통증을 유발할 수 있습니다. 높거나 낮은 베개: 목과 어깨의 각도가 비정상적으로 유지되어 근육에 긴장이 생길 수 있어요. 특히 목이 지나치게...

져 뭉침이 발생합니다. 스트레스: 스트레스는 근육 긴장을 유발하여 목 주변 근육을 굳게 만들고 통증을 악화시킵니다. 잘못된 자세: 베개가 너무 높거나 낮은 경우, 고개를 숙이고 잠을 자는 경우, 어깨를 으쓱하는 자세 등 잘못된 자세는 목에 부담을...

목과 어깨의 편안함을 유지하면서 일하는 방법을 배우는 것도 도움이 될 수 있습니다. ## 스트레스 스트레스는 몸 전체에 나쁜 영향을 미치며, 특히 뒷목 통증에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스가 긴장을 유발하면, 몸은 자연스럽게 근육에 긴장을...

경추추간판 탈출증 위험을 높일 수도 있다. 디스크가 제자리를 벗어나면 신경이 눌리면서 손가락, 팔, 어깨 등에 통증이 생기기도 한다. 반대로 베개를 지나치게 낮게 베거나 베지 않는 습관 역시 거북목을 유발·악화시킬 수 있어 주의해야 한다. 얼굴이...