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요가 마사지 매트 지압 스트레스 완화 등 쿠션 마사지, 필라테스 등 통증 완화 바늘 패드, 베개 포함 피트니스 2024.03.12해당카페글 미리보기
집에서 통증 완화를위한 편안한 옵션을 보장합니다. 100% 코튼 린넨 커버: 100% 면과 린넨의 프리미엄 조화는 부드러운 플러시 표면을 제공합니다. 낮은 품질의 직물이 편안한 경험이어야하는 것을 손상시키지 않도록하십시오. BPA-Free Abs 플라스틱...
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뒷목이 땡기는 이유 8가지? 오른쪽 왼쪽 뒷목 통증 및 땡김 뻐근 두통 2024.04.03해당카페글 미리보기
목과 어깨의 편안함을 유지하면서 일하는 방법을 배우는 것도 도움이 될 수 있습니다. ## 스트레스 스트레스는 몸 전체에 나쁜 영향을 미치며, 특히 뒷목 통증에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스가 긴장을 유발하면, 몸은 자연스럽게 근육에 긴장을...
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수면의 질을 결정하는 베개 2024.02.18해당카페글 미리보기
경추추간판 탈출증 위험을 높일 수도 있다. 디스크가 제자리를 벗어나면 신경이 눌리면서 손가락, 팔, 어깨 등에 통증이 생기기도 한다. 반대로 베개를 지나치게 낮게 베거나 베지 않는 습관 역시 거북목을 유발·악화시킬 수 있어 주의해야 한다. 얼굴이...
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통증 줄여주는 관절부위별 수면 자세 3가지 2023.12.14해당카페글 미리보기
재질을 고려해 선택하는 게 좋다 김 원장(신경외과 전문의)은 “높은 베개는 목 디스크 환자에게 악영향을 준다”며 “낮은 베개를 사용할 때 목의 골절 부분에 수건을 말아 받치면 좋다”고 말했다. ◇어깨 통증…관절 밑에 수건 두기 오십견, 회전근개...
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내게 딱 맞는 베개 선택 법 2023.06.11해당카페글 미리보기
자주 뒤척일 수 있다. △엎드려 누워 자는 스타일이라면 배를 대고 엎드려 잔다면 높이가 거의 없는 얇은 베개가 좋다. 만약 허리 통증이 있다면 베개를 배 아래에 넣고 자는 것도 괜찮다. C형 곡선이 자신의 목과 맞는가? 어떤 모습으로 잠을 자는지에...
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역C자 경추 인생, 템퍼를 만나다 2023.11.20
살고 있죠 덕분에 자고 일어나면 늘 목이 뻐근하고 툭하면 어깨가 뭉치고 목에 담이 오고 .. 피곤한 인생을 살고 있습니다 가끔...같은 진단을 받곤 했습니다 그리고 그 명의께사 제게 낮은 베개를 써서 목의 수명을 조금이라도 연장하라고 명하셔서 저는...