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LDL 저밀도 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 2024.10.06해당카페글 미리보기
견과류는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 콜레스테롤 수치가 높은 것도 문제가 되지만 지나치게 낮은 것 또한 경계...전달물질인 세로토닌의 양이 줄어 우울증과 자살 충동을 유발할 수 있다는 결과가 있으므로 적정량의 콜레스테롤을 유지...
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심혈관 건강의 척도 콜레스테롤 제대로 알기 ②HDL 콜레스테롤 2024.10.09해당카페글 미리보기
등에 의해 높아지거나 낮아질 수 있기 때문에, 건강한 생활습관을 갖는 것만으로도 충분히 조절할 수 있는 요소다. 낮은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데에는 유산소 운동이 제격이다. 특별한 심혈관질환이 없다면 △걷기 △자전거 타기 △수영 등의...
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좋은콜레스테롤 or 나쁜콜레스테롤 정상수치와 낮추는방법 고지혈증약의 부작용이 있다면? 2024.08.24해당카페글 미리보기
하지만 당뇨병이나 고혈압이 있는 경우에는 더 낮은 수치를 권장합니다. 낮추는 방법: 식이 요법: 포화지방과 트랜스지방 섭취를...섭취합니다. 운동: 규칙적인 유산소 운동은 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 체중 조절: 비만은 고지혈증의...
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“시력 떨어지고, 콜레스테롤수치 높아도 치매 위험 쑥” 2024.08.03해당카페글 미리보기
늘어났다. 시력 상실과 높은 LDL콜레스테롤 수치 등 두 가지가 새로 추가됐다. [사진= 게티이미지뱅크] 세계적인 의학 학술지...최근 밝혔다. 란셋치매위원회는 4년 전 치매 위험요인 12가지를 발표한 바 있으며 여기에는 낮은 교육수준, 신체활동 부족...
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건강검진 결과 콜레스테롤 수치때문에 멘탈 흔들리는 중... 2024.09.03해당카페글 미리보기
쉽게 못한데 평생 못끊는다고 168 / 58~59 왔다갔다 하고 혈압도 낮은편임.. 기름진거 과자 탄산 밀가루 존나 안좋아해... 감자...이런거 좋아함 병원에서 유전적인거라 약밖에 답이없는 수치라는데 그럼 일시적으로 떨어지는거뿐이래.. 그냥 이대로...