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낮은 HDL 콜레스테롤? 지금 관리를 시작하세요! 2025.01.30해당카페글 미리보기
HDL 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'로 알려져 있습니다. 하지만 이 수치가 낮다면 어떻게 해야 할까요? 이 글에서는 낮은 HDL 콜레스테롤의 의미와 그 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. HDL 콜레스테롤이란? HDL(High-Density Lipoprotein) 콜레스테롤은...
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【HDL(고밀도 지단백(high density lipoprotein(HDL)) )콜레스테롤 정상수치, 높이는음식】 2024.10.28해당카페글 미리보기
연관이 있습니다. 중년기에 HDL-C 수치가 50mg/dL 이상인 사람들은 노년기에 치매 발병률이 62%~65%까지 낮은 것으로 나타났습니다. 이는 HDL 수치 관리가 치매 예방에 중요한 역할을 한다는 것을 시사합니다. hdl콜레스테롤 높이는 방법 HDL콜레스테롤...
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심혈관 건강의 척도 콜레스테롤 제대로 알기 ②HDL 콜레스테롤 2024.10.09해당카페글 미리보기
등에 의해 높아지거나 낮아질 수 있기 때문에, 건강한 생활습관을 갖는 것만으로도 충분히 조절할 수 있는 요소다. 낮은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데에는 유산소 운동이 제격이다. 특별한 심혈관질환이 없다면 △걷기 △자전거 타기 △수영 등의...
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혈액 속 콜레스테롤 수치, 높으면 무조건 나쁜 걸까? 2024.10.25해당카페글 미리보기
수 있습니다. 다만 환자가 보유하고 있는 위험인자에 따라 차이는 있습니다. △연령 △가족력 △고혈압 △흡연 △낮은 HDL 콜레스테롤 수치 등 여러 위험인자를 고려해야 하는데요. 위험인자가 1개 이상이라면 160mg/dL 미만, 2개 이상이라면 130mg/dL...
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하루 콜레스테롤 섭취 300mg 미만 바람직 고지혈증과 영양 ＜2＞ 2025.01.15해당카페글 미리보기
및 HDL 콜레스테롤 수치를 악화시킬 수 있다. Hooper 등의 메타분석연구에 따르면 지방 섭취량을 줄이는 것보다 지방의 조성을 조절하는 것이 총콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데 더 효과적인 것으로 보고했다. 2019 European Society of...
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죽상동맥경화증: 원인과 합병증 알아보기 2024.12.30
고콜레스테롤혈증: LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)이 낮은 상태 고혈압: 지속적으로...내벽을 손상시키고 플라크 형성을 촉진 당뇨병: 높은 혈당 수치가 동맥 벽을 손상시킬 수 있음 비만: 과도한 체중은 다른...