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계곡 피서 모임 안내 📅 일시 7월 30일(목) 오후 12:00 📍 장소 가평 조무락계곡 🏖️ 일정 계곡 물놀이 맛있는 음식 함께 먹기 낮잠 및 자유시간 물고기 잡기 평상 예약 완료 🎒 준비물 수영복 또는 여벌 옷 아쿠아슈즈(권장) 수건 개인 세면도구 및 필요한...

음방 프사 https://m.cafe.daum.net/un-known-club/M9rs/48278 모든 이야기의 시작 - Daum 카페 모든 이야기의 시작, Daum 카페 m.cafe.daum.net 음삐달 https://m.cafe.daum.net/un-known-club/M9rs/12391 모든 이야기의 시작 - Daum 카페 모든 이야기의...

낮잠은 창조력을 높이기도 한다. 오전 중에 가장 좋고 오후에는 떨어지는데 "30분간 낮잠을 자면 오후에도 오전과 같거나 그 이상의 기억력을 유지할 수 있다." (다카시마 데쓰지) 하버드대 심리학과 새라 메드닉 연구팀은 1시간 정도에 불과한 짧은 낮잠...

낮잠 오후의 시간이 방 안으로 천천히 들어온다. 창밖에서는 하루가 여전히 움직이고 있을 텐데 소파 위 두 사람에게만큼은 시간이 잠시 멈추었다. 한 사람은 몸을 비스듬히 기대고 손을 이마 가까이에 올린 채 잠들었고, 다른 한 사람은 팔짱을 낀 채...

낮잠의 효용성 낮잠을 자면 저녁에 잠을 자는 데 지장이 많다고 말하는 사람이 많은데, 그럼에도 불구하고 낮잠을 자는 것이 중요하다는 것에 대해 말하겠습니다. 스위스 로잔대학교 연구팀이 한 연구이다. 성인 약 3,462명을 대상으로 5년간 추적 조사...

💜 낮잠(midday nap) 누구에게나 유익한 건강 정보입니다. 한번 읽어보시고 실천해 보세요~^^ 낮잠을 자면 저녁에 잠을 자는 데 지장이 많다고 말하는 사람이 많은데, 그럼에도 불구하고 낮잠을 자는 것이 중요하다는 것에 대해 말하겠습니다. 스위스 로잔...

5분간의 낮잠은 보약 10첩의 효과가 있다고 말하는 사람도 있다. 동의보감에는 “사람이 낮잠을 자지 못하면 기(氣)가 빠진다"고 했다. 낮에 5분이나 10분 정도라도 잠시 수면을 취하면 밤에 두세 시간 잠을 자는 것과 같은 효과가 있는데 이것을 마이크로...

극장판 틀어놓고 A4용지에 그림그리기랑 글자쓰는거 봐주고 사랑의 하츄핑(이번에 나온거) 보고 싶대서 틀어줬는데 피곤했는지 방금 잠들었네여 조카쨩 낮잠자는 틈에 게임켜서 거래소에 템 팔린거 수금(?)하고 어제 못 쓴 가계부랑 일기 몰아서 쓰려구요

밤샘근무·수면부족 탓 머리 멍할 때, 20분 자전거 타기 vs 90분 낮잠 자기...양쪽 모두 기억력 20% ‘쑥’ 잠이 부족한 젊은 남성이 전철 안에서 졸고 있다. 수면 부족 때는 짧은 유산소 운동을 하거나 낮잠을 좀 오래 자면 기억력이 빠르게 회복된다는...