cafe

낮잠의 효과 낮잠을 자면 저녁에 잠을 자는데 지장이 많다고 말하는 사람이 많은데 그럼에도 불구하고 낮잠을 자는 것이 중요하다는 것에 대해 말하겠습니다 (515회) 【名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑 ● 스위스 로잔대학교 연구팀이 한 연구다 성인 약 3,462...

https://blog.naver.com/davidssaem01/223506591905

아데노신 수치가 증가하면 점점 더 피곤해진다”며 “낮잠은 아데노신을 제거하며 아데노신을 막는 카페인과 병행하면 낮잠의 효과를 증대시킨다”고 말했다. 커피를 마신 뒤 잠깐 자는 낮잠은 카페인 과잉 섭취를 막을 수 있다는 장점도 있다. 단, 밤...

article/all/20240826/126690757/1?utm_source=newsstand&utm_medium=referral&utm_campaign=sub6 “20분의 짧은 낮잠, 강력한 피로회복 효과” 점심식사 후 커피를 마시는 사람이 많다. 오후 식곤증을 물리치기 위해서다. 하지만 졸음을 몰아내고...