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김주환 지음 “내면 소통” 책의 제10장 전전두피질 활성화를 위한 내면소통 명상 소개 2024.08.13해당카페글 미리보기
김주환 지음 “내면 소통” 책의 제10장 전전두피질 활성화를 위한 내면소통 명상 소개 -. 여섯가지 긍정적 내면소통 명상 : 용서, 연민, 사랑, 수용, 감사, 존중 자기참조과정으로서의 내면소통 명상은 전두피질 신경망을 활성화하는 효과적인 마음근력...
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- 김주환의 《내면소통》 중에서 - 2024.08.30해당카페글 미리보기
호흡에 집중하는 훈련을 해서 호흡을 통해 몸 전체를 느끼게 되고 나아가 몸의 작용을 고요하게 할 수 있는 단계에 이르면 '아, 좋다!' 하는 기분이 느껴진다. 이게 기쁨이다. 누구나 느낄 수 있는 그런 '쾌감'이다. - 김주환의 《내면소통》 중에서 -
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♧내면소통 / 김주환♧ 2023.09.01해당카페글 미리보기
반복적으로 훈련하면 강해진다. 베스트셀러 《회복탄력성》 출간 후 한층 더 깊이 마음근력 연구에 집중해온 김주환 교수는 신간 《내면소통》을 통해 마음근력을 키우는 가장 효과적인 방법을 밝혔다. ‘내면소통’이 마음근력의 기초이며, 올바른 내면...
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내면소통(김주환 교수 강의) 2023.07.29해당카페글 미리보기
주는 약은 잘 안 먹는다. 500원을 받으면 잘 먹는다. 마음이론은 역지사지이다. 공감은 그 사람의 감정과 내면체계를 이해하는 것이다. 내면체계 인지적 마음이론은 3.5세에 생긴다. 관점을 바꾸는 것이다. 역지사지 다른 사람의 마음을 읽어내는 능력이다...
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[도서정보] 내면 소통 / 김주환 / 인풀루엔셜 2023.02.24해당카페글 미리보기
탄력성’이라는 용어를 최초로 만들어 대중에게 각인시킨 김주환 교수(연세대 언론홍보영상학부)다. 『회복탄력성』 출간 이래...탄력성에서 한 단계 더 나아가 ‘내면소통’이 마음근력의 기초이며, 올바른 내면소통을 위한 최선의 방법은 명상이라는...