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호흡에 집중하는 훈련을 해서 호흡을 통해 몸 전체를 느끼게 되고 나아가 몸의 작용을 고요하게 할 수 있는 단계에 이르면 '아, 좋다!' 하는 기분이 느껴진다. 이게 기쁨이다. 누구나 느낄 수 있는 그런 '쾌감'이다. - 김주환의 《내면소통》 중에서 -

반복적으로 훈련하면 강해진다. 베스트셀러 《회복탄력성》 출간 후 한층 더 깊이 마음근력 연구에 집중해온 김주환 교수는 신간 《내면소통》을 통해 마음근력을 키우는 가장 효과적인 방법을 밝혔다. ‘내면소통’이 마음근력의 기초이며, 올바른 내면...

주는 약은 잘 안 먹는다. 500원을 받으면 잘 먹는다. 마음이론은 역지사지이다. 공감은 그 사람의 감정과 내면체계를 이해하는 것이다. 내면체계 인지적 마음이론은 3.5세에 생긴다. 관점을 바꾸는 것이다. 역지사지 다른 사람의 마음을 읽어내는 능력이다...

아픔을 느끼게 된다. ---「369~370쪽, 〈내면소통의 힘에 관한 구체적 사례 : 플라시보, 최면, 선문답〉」중에서 내면소통 김주환 저 “나와 세상을 바꾸는 힘은 불굴의 의지가 아니라 실패를 두려워하지 않는 마음근력에서 나온다.”『회복탄력성』김주환...