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스탭 40회 메디신볼 트위스트 런지 4회 5kg 메디신볼 들고 1바퀴 찍고 2바퀴째 와이드 스쿼트 10회 총 6set 런닝 속도 7 쿨다운 포함 35분 칭찬/ 딱히 없음 반성/ 개인 운동 시간까지 늘어져있음 어제 하나 남은 초코맛 보충제와 이별하고선 오늘 운동...