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마른비만 탈출법, 내장지방 빼는 음식 운동 (올챙이배, 남자 여자 복부비만). 2024.07.07해당카페글 미리보기
실제로는 내장지방이 많아 심혈관 질환, 당뇨병, 지방간 등의 위험이 높아집니다. 2. 마른 비만의 원인 마른 비만의 원인은 다음과 같습니다. 불규칙한 식습관: 간식을 자주 먹거나 술을 마시는 경우 운동 부족: 근육량이 부족하면 체지방량이 늘어나기...
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복부비만 원인 빼는 법 운동보다 식단이 먼저 2024.07.07해당카페글 미리보기
이상의 심각한 건강 문제입니다. 내장지방이 과도하게 축적되어 허리둘레가 늘어나는데, 이는 심혈관 질환, 당뇨병, 암 등의 위험을 크게 증가시킵니다. 2. 복부 비만의 원인 복부 비만의 주요 원인은 과식과 운동 부족입니다. 특히, 설탕이 많은 음식과...
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자꾸 불어나는 허리둘레 혹시 나도 ‘내장비만’ 일까? 2024.01.31해당카페글 미리보기
깊게 뭉텅이로 잡히면 피하지방형 비만, 피부만 잡히면 내장비만일 가능성이 크다. 내장비만을 예방하기 위해서는 저탄수화물...좋다. 성인의 경우 하루 2리터 정도가 적정량이다. 내장지방을 제거하기 위해 주 3회 이상, 30분 이상의 운동을 꾸준히 해야...
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16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분) 2023.12.25해당카페글 미리보기
ReHf/4481166?svc=cafeapp [EBS] 귀하신몸 - 복부비만 잘 먹고 잘 빼는 법 (16일동안 허리둘레 22cm 감소) 출처 : 여성시대 라라...일반인을 향한 악플 및 외모 평가 금지@@@@복부비만 기준.내장에 지방이 쌓인 참가자들여시들 우리 건강하게 늙읍시다복부...
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내 몸을 위한 똑똑한 비만 관리법을 알아보고 단월드 기체조하기 2024.07.06해당카페글 미리보기
합니다. 운동은 몸무게 전체를 빼주는 데는 좀 늦지만 우리 몸의 내장지방을 태우는 데는 굉장히 훌륭한 방법이라고 합니다. 다음은 술이 문제라고 하는데요. 살 뺄 때 술은 그냥 적이라고 생각하면 된다고 합니다. 술 자체가 식욕을 자극해서 그렇다고...
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“굶기만 하면 더 비만해져…살찌는 진짜 원인은” 2024.06.05해당카페글 미리보기
돌다가 내장지방이나 간∙췌장∙근육 등에 끼게 됩니다. 이렇게 되면 혈당, 콜레스테롤, 혈압 수치는 물론 심혈관질환∙지방간 등...사망할 위험까지 높아질 수 있습니다. Q. 마른 비만, 눈으로 잘 드러나지 않을뿐더러 체중계 눈금만으로는 놓칠 수 있어...
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복부비만과 뱃살 빼기의 모든것(복부 비만의 위험성1) 2024.04.24해당카페글 미리보기
저하되므로 내장에 지방이 생기게 된다. ③ 스트레스: 스트레스를 받으면 분비되는 호르몬(코티졸)들이 복부에 지방을 축척하는 경향이 있다. 스트레스에 민감한 사람일수록 복부비만이 심할 수 있다. ④ 술, 담배도 복부비만을 심하게 만드는 원인이 된다...
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내장지방이 주범… 딱딱한 뱃살 개선법 5 2024.03.20해당카페글 미리보기
해결법을 알아본다. ◇딱딱한 뱃살, 정체는 '내장지방' 뱃살은 크게 피부·근육 사이에 생기는 '피하지방'과 근육층보다 아래쪽인 복강·내장에 끼어있는 '내장지방'으로 구성된다. 딱딱한 뱃살은 피하지방보다 내장지방이 축적된 상태가 대부분이다. 피하...
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크런치 운동을 하시면 그날부터 코골이 안 합니다. 2024.04.08해당카페글 미리보기
저는 비만하여 코골이는 물론 무호흡증으로 생사의 기로를 수없이 당했는데 매일 크런치운동을 하여 건강하게 살고 있습니다. 그날부터라니요? 너무 과장아닌가요? 할지 모르지만 근육은 운동 즉시 단단해 지는 것처럼 운동 후 독 바로 이비인후의 근육이...
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대사증후군 예방법 및 관리 도움되는 현미쌀눈, 디톡스 운동법 2024.03.05해당카페글 미리보기
좋습니다. 체중감량도 중요하지만 내장지방 빼기가 쉽지 않은데 집에서 하기 쉽고 내장지방 뺄 수 있는 1분 디톡스 운동으로 복부비만이 쏘옥~! 들어갔으면 좋겠습니다. 저부터 도전 해봐야겠네요! 대사증후군 관리는 체중조절 , 혈압조절, 혈청 지질...