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지방 제거 효과가 있다. 영양학 저널에 게재된 일본 연구에 의하면, 12주간 커피를 마신 사람은 그렇지 않은 사람보다 내장지방 면적, 체중, 허리둘레가 감소했다. 이는 커피 속 항산화 성분인 클로로겐산이 내장지방 제거 효과가 있기 때문이다. 위 연구...

풋사과는 일반사과에 비해 폴리페놀 성분이 10배나 많아 강력한 체지방 감소 성분으로 체지방이 축적되는 것을 억제하고 내장지방 면적을 감소시켜준다. 2. 미니 밤호박 미니 밤호박은 100g당 29kcal로 칼로리는 낮고 지방은 적으며 풍부한 식이섬유로...

내 지방축적의 지표로는 내장지방면적과 내장지방면적/피하지방면적의 비가 사용되며 내장지방면적이 더 좋은 지표로 알려져 있다. 비만 관련 질환의 위험에 대한 내장지방면적의 기준점은 현재 통일된 것은 없지만 일본인을 대상으로 한 연구에서는 내장...

강남세브란스 연구팀 측정 결과 "내장지방 면적 증가할수록 시계유전자 발현 오르락내리락" (서울=연합뉴스) 김잔디 기자 = 복부 내장지방이 시계유전자 발현에 영향을 미쳐 생체시계로 알려진 24시간 일주기 리듬(circadian rhythm)을 흐트러뜨릴 수...