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과식은 내장지방을 늘리는 지름길이다. 뱃살을 의식한다면 항상 ‘적정량’만 먹어야 한다. 하루 섭취 권장 열량은 성인 기준...한 공기(210g), 국수 1인분(90g), 식빵 한 쪽(35g)이 약 300 kcal이다. 이를 잡곡밥, 통밀빵으로 바꾸면 더욱 좋다. 삼시 세...

뱃살이다'. 내장에 낀 지방이 4중주의 지휘자인 셈이다. 걷기는 천천히 걸어도 1시간에 120㎉, 빨리 걸으면 300㎉까지 열량을 태운다. 죽음의 자객인 뱃살을 빼는 데 이보다 좋은 처방약은 없다. 걷기는 인체 골격을 튼튼하게 유지하는 역할도 한다. 우주...

그게 어렵다면 적당히 흉내라도 낼수 있지 않을까요?? 내장지방 빼는법 간단한 포스팅 통해 알아보았습니다. 음식과 운동법을...알려드리기 위함이었습니다. 무조건 굶고, 무조건 달리고, 무조건 약만 먹어대는 다이어트는 매우 위험하고 부작용인 요요...

살빼는 약이 있다며.. 폭풍성장하는 약이 있다며... 헛 참, '이것 한알'이면.. '하루 세번'이라며.. '이것' 한알이면.. 모두 다 해결된다며... 건강식품이 있다며, 몸에 좋은 음식이 있다며, 건강의악품이 있다며... '보약'이 있다며... '보건복지부'가...