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내장지방 싹~녹여 없애는 최고의 음식 6 2024.06.16해당카페글 미리보기
♡ 내장지방 싹~녹여 없애는 최고의 음식 6 ♡ 내장 지방은 장기 주변에 축적되는 지방으로, 과도하게 쌓일 경우 심혈관 질환...있습니다. 이 때문에 내장 지방을 줄이기 위해서는 적절한 식습관과 운동이 필수적입니다. 내장 지방을 줄이는 데 효과적인...
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뱃살 내장지방 없애는 '벽 짚고 운동하기' 2023.04.24해당카페글 미리보기
걷기보다 효과 있는 벽만 있으면 가능한 운동입니다. 10가지 운동 10분간 따라 했는데.. 호흡도 가빠오고 땀이 줄줄 흐릅니다. 여러분들도 따라해보세요.^^ https://youtu.be/Rp397m7Dqo0
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뱃살 내장지방 없앨 수 있나요? 2024.06.20해당카페글 미리보기
이티형으로 되었어요. 직장인이라 평소에 많은 시간을 내어 운동하기도 힘들지만 틈틈히 걷고 운동하지만 효과가 전혀 없어요. 밥 안먹어도 배에 큰바가지 하나 있어요. 내장 복부지방 없애는거 성공하신분 노우하우 비법 부탁합니다. 한가지라도 좋습니다.
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내장지방 없애는 운동 ...[펌글] 2005.07.13해당카페글 미리보기
복근 운동 복부와 가슴 림프 드레니지 마사지를 한 후 곧바로 실시하면 탄탄한 복근을 만들수 있다. ① 위를 보고 똑바로 눕는다. 이때 엉덩이를 바짝 당겨 힘을 준 후 무릎을 굽힌다. ② 양팔을 교차해서 깊게 끼고 가슴을 위로 끌어 올린다. 턱을 가볍게...
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“중년 될수록 뱃살 관리 잘해야 한다”…내장지방 많으면 '이 질환' 위험 증가↑ 2023.11.25해당카페글 미리보기
태워 없애는 근육도 감소해 같은 양의 음식을 먹어도 성장기 때와 달리 지방이 몸에 점점 쌓이게 된다. 특히 복부는 팔다리 등 다른 신체 부위보다 팽창할 수 있는 공간이 많아 지방이 축적되기 좋은 곳이다. 나이 들어 뱃살이 나오면 노화가 촉진될 뿐만...
