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내장지방 싹~녹여 없애는 최고의 음식 6 2024.06.16해당카페글 미리보기
♡ 내장지방 싹~녹여 없애는 최고의 음식 6 ♡ 내장 지방은 장기 주변에 축적되는 지방으로, 과도하게 쌓일 경우 심혈관 질환, 당뇨병, 대사 증후군 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 때문에 내장 지방을 줄이기 위해서는 적절한 식습관과...
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“중년 될수록 뱃살 관리 잘해야 한다”…내장지방 많으면 '이 질환' 위험 증가↑ 2023.11.25해당카페글 미리보기
때문이다. 내장지방이 많은 중년은 알츠하이머병이 발병할 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다｜출처: 게티이미지뱅크 내장지방...체내에서 지방이나 남는 칼로리를 태워 없애는 근육도 감소해 같은 양의 음식을 먹어도 성장기 때와 달리 지방이 몸에 점점...
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온몸의 염증을 싹 없애는 방법 2023.11.28해당카페글 미리보기
한다. 음식은 한 번에 30번 이상 씹고 20분 이상 천천히 식사하는 습관을 들여야 장이 편안해진다. 두 번째는 긴장하는 습관을 버려야 한다. 지나치게 긴장하면 자연적으로 장이 더 긴장한다. 장에는 엄청난 숫자의 신경세포가 있어 함께 반응하기 때문...
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‘중년 건강’을 위협하는(?) ⇒ ‘지방간’ 없애는 좋은 식품(?) 2023.07.02해당카페글 미리보기
간’ 없애는 좋은 식품(?) 지방간을 치료하지 않고 방치하면 심각한 간질환의 간경변증으로 진행될 수 있다. 정상적인 간...지방이 더 많이 축적된 상태를 지방간이라고 한다. 지방간은 간에 중성 지방이 축적되어 그 기능이 손상되는 질병이다. 지방간...
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내장지방 없애는 데 좋은 음식 2015.10.27해당카페글 미리보기
1 아몬든 1) 불포화 지방산-> 내장 지방 분해 후 배출 -> 2) 아몬드는 닭가슴살 만큼 단백질 풍부 (100그람당 18그람 정도) 3) 하루 섭취 권장량은 20개 정도 2. 들기름 1) 불포화지방산이 많음 2) 오메가3에 들어있는 알파리놀렌산 (120도에서 다 없어짐...
