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뱃살의 유형, 내장지방과 피하지방의 차이 2024.03.06해당카페글 미리보기
뱃살의 유형, 내장지방과 피하지방의 차이 안녕하세요. 미셸이에요^^ 요즘 같은 날씨엔, 추워서 어디 나가기도 귀찮고 그냥 실내에만 있는 것 같은데요. 게다가 가만히 있지 않고 뭔가 주섬주섬 먹으면서도 운동은 전혀 하지 않게 되요;;ㅠㅠ 겨울이...
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피하지방보다 성질이 나쁜, 유해 호르몬을 분비하는 내장지방 2024.06.01해당카페글 미리보기
나타난다. * 혈관의 상처가 복구되지 않는다 * 혈전이 녹지 않는다 * 종양이 증식한다 * 혈당치가 상승한다 또 내장 지방은 피하 지방에 비해 더 많은 유해 호르몬을 분비하는 것으로 알려졌다. 통통한 사람보다는 대사증후군 체형의 사람이 생활 습관병...
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여자 내장지방 체지방 줄이는 법 2024.07.06해당카페글 미리보기
질환, 당뇨병, 암 등 심각한 건강 문제의 위험 증가와 관련이 있습니다. 복부 지방은 내장 지방과 피하 지방으로 구성됩니다. 내장 지방은 장기 주변에 축적되는 지방으로, 체지방 감소가 어렵고 건강에 악영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 과도한...
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몸에 독 되는 ‘내장지방’, 외관으로 구별하는 방법은? 2024.04.11해당카페글 미리보기
특히 나이가 들면 호르몬으로 인해 뱃살이 더 잘 찌고, 잘 빠지지 않는다. 하지만 뱃살이라고 다 같은 건 아니다. 피하지방보다 내장지방이 많을수록 더 위험하다. 그 이유가 뭔지 자세히 알아본다. ◇내장지방, 심뇌혈관질환 발병 위험 높여 내장지방은...
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내장지방이 주범… 딱딱한 뱃살 개선법 5 2024.03.20해당카페글 미리보기
지방' 뱃살은 크게 피부·근육 사이에 생기는 '피하지방'과 근육층보다 아래쪽인 복강·내장에 끼어있는 '내장지방'으로 구성된다. 딱딱한 뱃살은 피하지방보다 내장지방이 축적된 상태가 대부분이다. 피하지방은 장기간 축적돼도 딱딱해지지 않는다. 반대...
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‘만병근원’인 ‘내장지방’ 없애려면(?) ⇒ 이렇게 ‘운동’하라(?) 2024.03.20해당카페글 미리보기
불필요한 내장지방이 많이 쌓여있다는 증거이다. 2. 일주일 5회 이상, 중강도 운동 30분씩 - 격렬한 운동은 피하지방은 물론 내장지방까지 제거하는 역할을 한다. 일주일에 최소 5회 이상 중간 강도 운동을 30분씩 하면 된다. 중간 강도 운동은 평소보다...
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[정보] “내장지방이 염증 키운다”… 줄여야 할 나쁜 식습관은? 2024.03.15해당카페글 미리보기
지방을 늘리는 가장 나쁜 식습관은 무엇일까? 어떻게 줄일까? 1. 오늘도 삼겹살, 곱창 회식…. 중성지방이 내장에 쌓인다 내장지방은 피부 아래의 피하지방보다 건강에 해롭다. 뱃살이 나오게 하고 당뇨병, 고혈압 등이 동시에 나타나는 대사증후군...
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내장지방 보다 더 위험한 이소성 지방? 줄이려면 어떻게 해야 할까 2024.03.05해당카페글 미리보기
많은 양의 혈액을 각 조직으로 보내야 하는데 부담이 생겨 피로해지기 쉽기 때문입니다. 이렇듯 이소성 지방이 무서운 이유는 피하, 내장 지방과 달리 장기에 직접적이고 빠른 침투를 하여 악영향을 미치기 때문입니다 우리 몸의 가장 큰 장기인 근육...
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술도 안 마시는데, '내가 지방간'... 알코올만큼 치명적인 '이것은?' 2024.06.03해당카페글 미리보기
볼록 튀어나왔다면 간을 의심하라 복부비만이 심한 사람도 지방간을 의심해 봐야 한다. 조 대표원장에 따르면 내장지방이 심한...높다. 복부비만은 피하지방과 내장지방이 쌓여 발생한다. 이때 내장지방은 간세포 내에 지방을 축적시키고, 간의 염증 반응...