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[능동필라테스] 뱃살 쏙 들어가는 기구 필라테스 '체어' 작지만 강력한 수업 보여드릴게요! 🥰 2024.11.18해당카페글 미리보기
진행하시면 내전근 자극까지 조여주실 수 있답니당 동작 수행 후 영상처럼 응용해서 난이도를 더 높여보는 것도 가능해요...강사가 지도하는 운동으로 다치지 않게 내 몸에 맞는 안전한 운동법을 찾는것도 중요해요 저희 위아요가&필라테스에서는 회원님...
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허벅지..내전근 운동기구 2022.11.08해당카페글 미리보기
>> 다른거 사면서 무료배송 채워보려고 일단 사봤습니다. 허벅지 안쪽살이 붙어있어서 떼고자.. 집에가선 열심히 안하니 사무실에 앉아서라도 열심히 접엇다 폈다 해보게요 한달뒤...훅2들고 찾아올께요 정말 효과 있는지.. 책끼고 해도 효과는 있다고...
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방광암 수술 후유증으로 요실금이 있으세요. 2024.06.13해당카페글 미리보기
3시간 사이 무조건 화장실행입니다. 3시간을 넘기면 영락없이 실수를 했습니다. 그러다 얼마전 우연히 허벅지 내전근 엉덩이 운동기구 헉벅지 사이에 넣고 조이는거있조. 이거 하고나서는 4시간~5시간은 이상 없습니다. 수면 중 실수하신다면 함 해보세요...
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내전근 운동과 자전거타기 2017.07.22해당카페글 미리보기
물론 근육은아프겠지만 수축이완 단계를 거치면 단단한 내전근과 대둔근을 가지게 될수있을겁니다 이틀간 내전근운동기구 열심히했는데 허벅지안쪽과 치골.고환아래 회음부까지 힘이 들어갔다가 빠졌다가를 반복함이 느껴집니다 저는 앉는자세가 잘못뎌어...