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오다리 교정에 효과적인 내전근 운동 2023.06.07해당카페글 미리보기
오다리 교정에 효과적인 내전근 운동 두 다리를 한데 모으고 섰을 때, 양 무릎이 서로 붙지 않고 ‘O’ 자 모양처럼 바깥쪽으로 구부러진 다리를 오다리라고 하는데 오다리가 되면 다리 모양도 예쁘지 않고, 무릎, 골반, 허리 통증을 유발 할 수 있기 때문...
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허벅지..내전근 운동기구 2022.11.08해당카페글 미리보기
집에가선 열심히 안하니 사무실에 앉아서라도 열심히 접엇다 폈다 해보게요 한달뒤...훅2들고 찾아올께요 정말 효과 있는지.. 책끼고 해도 효과는 있다고 하더라구요 지름신 사당 게시물 작성시 -후기 작성시 제품명을 제목에 가급적 명시 -상업적 목적의...
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허리 통증에 대한 8가지 효과적인 코어 강화 운동 2023.02.22해당카페글 미리보기
이와 관련하여 도움이 될 수 있는 8가지 매우 효과적인 코어 강화 운동을 강조할 것입니다. #1 무릎에서 가슴까지 스트레칭 무릎...완화하기 위해 허리를 스트레칭하는 운동입니다. 혜택 내전근에 매우 유익합니다. 무릎 굴곡을 개선하는 데 도움이됩니다...
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스쿼트 운동 효과, 제대로 된 운동법 및 주의사항 2023.04.01해당카페글 미리보기
매일 꾸준히 하게 되더라구요. 그리고 다른 하체운동과 병행하면 훨씬 좋은 효과를 얻을 수 있어서 만족스럽게 사용중이랍니다...벌려주는게 좋아요. 그래야 허벅지 안쪽 근육인 내전근 자극이 되기 때문이에요. 발끝 방향이랑 무릎방향 일치하게 유지...