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내회전 잘 하기 ㅋ 2024.12.17해당카페글 미리보기
내회전에 초점을 마추는건 다 이유가있죠 ㅎ 내회전 태권도의 정권지르기와 같아요 어깨를 뒤로 뺐다가 주먹을 뻗는것이죠 요놈이 외회전 해서 내회전 하는 것이에요 ㅎ 팔이 내회전 하면서 뻗어지죠 내회전이라고 해서 돌리는 동작이 아닌거에요 뻗는게...
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뉴텍 토쳐 암컬 토쳐 와이트체스트 신형 시티드로우 내회전 2024.12.26해당카페글 미리보기
토쳐 암컬 토쳐 와이드 체스트 시티드로우 신형 내회전 사용기간 10개월 전화번호 *********** 가격 일괄 500 상차가능하구요 문자주세요~~~
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고수님들, 내야수 송구시 팔 내회전에 대해 궁금합니다 2024.11.04해당카페글 미리보기
제 느낌상은 머리 뒷 쪽에 올려 놓는 것이 확실히 방향성의 안정감은 드는데, 이게 제가 실력이 부족해서 겠지만 내회전이 줄어드는 느낌으로, 볼이 힘이 없이 날아가아가더라고요. 뭐 사회인 야구에서 내회전이 없이 거의 외회전만으로 던지는 분이...
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(치료)어드반스 고관절 외회전내회전근육 스트레칭 2024.06.12해당카페글 미리보기
치료사의 발사이로 들어가서 팔꿈치를 세워 고정하는것이 중요하다. 절단지가 있는 경우에 사용한다.누르고 당긴다. GT 무릎에 문제가 있는 경우 같이 잡아 돌린다. 환자의 바깥쪽에 나가서 하는 것이 중요하다. 근력강화는 후크누운자세에서 양쪽에 밴드...
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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
나아가기 위해 팔을 돌리는 동작은 어깨를 덮고 있는 견봉뼈와 팔을 움직이는 회전근개의 마찰을 유발한다. 특히 접영처럼 내회전 팔 돌리기 동작이 많은 영법은 어깨 손상을 부추긴다. 이런 손상이 반복되면 어깨충돌증후군으로 발전할 수 있다. 어깨충돌...