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온몸의 염증을 싹 없애는 방법 2023.11.28해당카페글 미리보기
불안 속에서 떠돌고 있던 내 의식을 꺼내 호흡에 두면 들숨 날숨에 감각을 느낄 수 있다. 이것이 호흡하기 시작이다. 호흡만 제대로 해도 무너진 자율신경을 단 일 분만에 회복할 수 있다. 호흡법은 매우 다양한데 그중에서도 스트레스로 폭주할 때 활용...
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만성염증 놔두면 치매 위험 커진다던데… ‘항염’에 도움되는 음식은? 2024.09.12해당카페글 미리보기
염증을 없애는 방법은 생각보다 간단하다. ◇만성염증, 뇌 건강 해쳐지난 21일 학술지 '미국의사협회 정신의학회지에 어린 시절 높은 염증 수치는 성인기에 우울증 등 심각한 정신질환 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 게재됐다. 미국 버밍엄대 연구팀은...
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혈액내 염증 수치가 높으면 심혈관질환 질환 발생 위험 70% 높다. 2024.09.06해당카페글 미리보기
원인입니다 ● 몸 속에 있는 염증을 없애고 예방하는 요령들 ㅡ급성염증은 항생제 활용하여 제거하고 ㅡ만성염증은 소금으로 제거하자. ※ 가공식품/ 인조식품을 먹으면서는 염증을 없애기 어렵습니다. ※ 내 몸을 사랑해야 건강한 미래를 기대할 수...
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몸속 만성염증 줄이는방법4 2023.03.29해당카페글 미리보기
방법 4가지를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 항염증 식품 섭취 늘리기 염증 관련 연구에 따르면, 건강에 좋은 지방이 풍부한 생선과 통곡물, 견과류, 콩류 위주로 구성되는 지중해식 식사는 염증 수치를 낮춘다. 반면에 채소가 부족하고 당분과 정제...