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동안 아프지 않아야 한다, 그리고 사람은 나이가 들면서 서서히 노화가 진행된다, 흔히들 세월을 이길 장사는 없다고 하듯이 한 살 두 살 나이가 들면서 우리의 몸도 노화가 진행되지 때문에 건강에도 문제를 일으킬 수 있으므로 항상 자신의 건강을 잘...

방송일 2025. 1. 22(수), 4293회 백세시대, 아프지 말고 젊게 살아야 한다? 평소 습관이 가속 노화를 부르고 전신의 병을 만든다? 암세포 이기는 몸 만드는 관리 비결과 노화 시계 되돌리는 방법까지 기분 좋은 날에서 확인하세요~! ▶ 전신 노화로 병들게...

것 같다. 요즘 내 마음이 개운치 않은 탓일까? 할 수 없이 내게 축사를 의뢰했던 분에게 전화를 했다. 내가 너무 가볍게 결정한...어디 편찮으신가요?" 작은 소리로 물었다. "아뇨. 몸이 아프지는 않은데 마음이 좀 아파요.", "어떻게 아픈데요?", "그냥...

“왜 내 몸에만 이런 변화가?”...근육·근력 줄어드는 최악의 생활습관은? 근육 감소 원인... 나이, 단백질 섭취-운동량 부족 삼치 100g에 단백질이 23.6g 들어 있다. 꽁치는 23.3g, 고등어 22.6g, 광어 22.36g, 가자미 22.1g, 연어 20.6g, 명태 17.6g 등...

요령을 터득할 수 있어 기뻤다. 그리고 무엇보다도 쉽게 체하지 않고 며칠 동안 앓지 않는 것이 가장 반가운 일이었다. 몸이 아프지 않으니 편안하고 안정된 생활을 할 수 있었다. 모든 것이 순리대로 돌아가고 있었다. 나뿐만 아니라 내 가족과 내 주변이...

시작했습니다. 내가 단지 하고 싶지 않은 것들도 있고, 더 많은 책을 읽는 것도 그것들 중 하나입니다. 나는 더 많은 영적인 지침서를 읽고 불교에 대해 더 많이 배우고 싶습니다. 나는 에크하트 톨레와 같은 사람들에게 관심이 있고 달라이 라마에 대해...

for:author::2}, 내 몸 아프지 않은 습관#{/for:author} 지음 출판사 타임컨텐츠 | 2013-12-19 출간 카테고리 내 몸 아프지 않은 습관 책소개 책 소개 X-ray 기계도 MRI 장비도 없는 이상한 병원, 약... 오십을 바라보는 나이라 이제 서서히 여기저기 아픈...

이런 습관이 반복되면 췌장암 위험도 높아진다. 빵, 밥, 면만 좋아해… “채소 꼭 곁들이세요” 몸속 염증을 예방-관리하려면 가공하지 않은 ‘자연 그대로’의 음식이 좋다. 벤조피렌 등 발암물질이 만들어지는 직화구이를 피하는 등 요리방식도 중요하다...

그는 사람의 몸에 대한 근본 성찰, 달리 말해 아주 간명한 ‘상식’에서 출발한다. 요는 환자 스스로 몸 돌보기. <내 몸 아프지 않은 습관>은 자가 치유의 지침서다. 정형외과는 흔히 뼈를 다루는 곳으로 알고 있지만, 지은이는 근육에 대해 더 많이...