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몸만 아프지 마세요 2024.10.10해당카페글 미리보기
것 같다. 요즘 내 마음이 개운치 않은 탓일까? 할 수 없이 내게 축사를 의뢰했던 분에게 전화를 했다. 내가 너무 가볍게 결정한...어디 편찮으신가요?" 작은 소리로 물었다. "아뇨. 몸이 아프지는 않은데 마음이 좀 아파요.", "어떻게 아픈데요?", "그냥...
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“왜 내 몸에만 이런 변화가?”...근육·근력 줄어드는 최악의 생활습관은? 2024.09.06해당카페글 미리보기
“왜 내 몸에만 이런 변화가?”...근육·근력 줄어드는 최악의 생활습관은? 근육 감소 원인... 나이, 단백질 섭취-운동량 부족 삼치 100g에 단백질이 23.6g 들어 있다. 꽁치는 23.3g, 고등어 22.6g, 광어 22.36g, 가자미 22.1g, 연어 20.6g, 명태 17.6g 등...
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습관의 힘 2024.08.30해당카페글 미리보기
정제되지 않은 통곡물로 만든 것을 먹으면 좋다고 한다. 이 정도 지식은 이제 상식이 되었다. 그렇다고 하여 식품 회사의 매출이...그만큼 많다는 얘기고 그런 음식에 길든 입맛, 즉 습관이 힘이 그만큼 강하다는 얘기다. 어릴 적에 올바른 식습관을 형성...
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생활습관 바꾸기 (이미나) 2024.08.24해당카페글 미리보기
요령을 터득할 수 있어 기뻤다. 그리고 무엇보다도 쉽게 체하지 않고 며칠 동안 앓지 않는 것이 가장 반가운 일이었다. 몸이 아프지 않으니 편안하고 안정된 생활을 할 수 있었다. 모든 것이 순리대로 돌아가고 있었다. 나뿐만 아니라 내 가족과 내 주변이...
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내 인생을 바꾼 9가지 건강한 습관, 어쩌면 너에게도 좋을 수도 있어 2024.08.09해당카페글 미리보기
시작했습니다. 내가 단지 하고 싶지 않은 것들도 있고, 더 많은 책을 읽는 것도 그것들 중 하나입니다. 나는 더 많은 영적인 지침서를 읽고 불교에 대해 더 많이 배우고 싶습니다. 나는 에크하트 톨레와 같은 사람들에게 관심이 있고 달라이 라마에 대해...
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“몸속에 염증 생긴 사람 너무 많아”… 최악의 생활 습관은? 2024.07.07해당카페글 미리보기
이런 습관이 반복되면 췌장암 위험도 높아진다. 빵, 밥, 면만 좋아해… “채소 꼭 곁들이세요” 몸속 염증을 예방-관리하려면 가공하지 않은 ‘자연 그대로’의 음식이 좋다. 벤조피렌 등 발암물질이 만들어지는 직화구이를 피하는 등 요리방식도 중요하다...
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“건강했던 내 몸 스스로 망가뜨리다”… 최악의 생활 습관은? 2024.06.03해당카페글 미리보기
“건강했던 내 몸 스스로 망가뜨리다”… 최악의 생활 습관은? 담배 연기는 폐암만 일으키지 않는다. 후두암을 비롯하여 간암, 대장암, 방광암, 위암, 자궁경부암, 췌장암의 최대 위험요인이 흡연이다. 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸중과 같은...
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나쁜습관 ~ 2024.05.31해당카페글 미리보기
결리고 아프기 시작하죠 아마도 60넘어 어디 한군데라도 아프지 않는 사람 없을겁니다 다행히 아직은 그래두 몸이 쓸만해서인지...참으로 신비하죠 그럼에도불구하고 평소 나쁜습관으로 내몸을 망치는것을 알면서도 고쳐지지 않는다면 그건 나자신과의...
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생활 습관에 의존하는 건강 2024.05.11해당카페글 미리보기
우리 몸으로 무엇을 하는가와 크게 연관이 있었다. 다음의 원인들을 살펴보자. 미국 내 사망의 근원적 원인 1. *빈약한 식사, 불충분한 운동 2. *흡연 3. *음주 4. 감염성 질환 5. 독극물 6. *총기류 7. *성행위 8. 자동차 사고 9. *마약 *표를 붙힌 요인...
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내 몸 아프지 않은 습관 2013.12.27해당카페글 미리보기
for:author::2}, 내 몸 아프지 않은 습관#{/for:author} 지음 출판사 타임컨텐츠 | 2013-12-19 출간 카테고리 내 몸 아프지 않은 습관 책소개 책 소개 X-ray 기계도 MRI 장비도 없는 이상한 병원, 약... 오십을 바라보는 나이라 이제 서서히 여기저기 아픈...