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좋은 친구다. 좋은 명상음악은 몸과 마음 모두에 광법위한 영향을 준다. 우선 명상 음악을 들으면 호흡, 심장박동, 혈압이 안정되고 긴장감이 해소되며 통증이 완화되고 엔도르핀 분비가 증가 한다. 나아가 명상 음악은 스트레스 완화와 집중력, 기억력...

몰라도 나는 늘 외로움과 만나고 있다. 그래서 바람과 만나고 싶은 내 하늘빛 기다림은 매화 향기 불어오듯 그렇게 누군가의 가슴에 번져들고 싶고 그리하여 한 송이 포도송이 같은 그리움에 익어가고 싶다. 꽃가지를 흔들듯이 너를 자꾸만 흔들고 싶은...

진짜 똑똑하다 생각하며 살았는데 어쩜 좋지? 오빠도 내색은 안 하지만 믿기 싫은 눈치다. 외할머니도 치매로 돌아가셨다. 그...인정해야 하는데 막상 우리 엄마가 치매 진단을 받으니 내가 더 못 견디겠다. 100세 시대라고 말은 하는데 정신줄 놓고 사는...

합니다. 내가 잘하는 것뿐만 아니라 다른 친구의 장점을 알아보고 칭찬해주고 친구가 잘하는 것에 뿌듯함을 느끼는 마음들이 참 다정합니다. 아인이와 서은이는 늦게 도착한 소민이를 챙깁니다. 옆자리에 앉으라고 하고 출석 체크도 챙깁니다. 셋이 꼭...

제4회 마해송문학상을 수상했습니다. 지은 책으로 동화 『콩쥐 짝궁 팥쥐 짝궁』 『나의, 블루보리 왕자』 『오메 할머니』 『열두 살의 나이테』 『무인도로 간 따로별 부족』 『학교야, 울지 마!』, 청소년 소설 『우리들의 짭조름한 여름날』 『그 여름...

자신의 친구인 李陵(이릉) 장군이 匈奴(흉노)에 降伏(항복)한 것을 두둔했다 하여 漢武帝(한무제)의 노여움을 사서 宮刑(궁형)이라는 형벌을 받았습니다. 옛날 中國(중국)에는 五刑(오형)이라 하여 다섯 가지의 무서운 刑罰(형벌)이 있었는데요, 대체로...

3~4회 반복) 20초 3 몸통 돌리기 두 팔을 자유롭게 늘어뜨리고 몸통 좌우 회전 10초 4 어깨 근육 주무르기 두 손으로 목과 어깨 끝 사이의 부드러운 근육 주무르기 30초 5 뒷목 주무르기 양손가락 검지/중지/약지를 사용해 뒷목을 누르고 주무르기. 한...

마지막 4회에서 ‘나무아미’를 두 번째 세 번째 ‘나무’ 정도의 음정으로 내고, ‘타불’을 ‘타아불’하며 음정을 좀 낮추며 종지하는 식이었다. 음률에 실린 ‘나무아미타불’, 때로는 ‘아미타불’, 아주 가끔은 ‘마하반야바라밀’은 지루함을 잊게...

없다. 친구들이 모여서 식사를 하기로 했다고 하자. 그런데 언제 어디서 만나야 할까? 만약 이번 주말에 만나기로 했으며 요리는 회를 먹기로 했다면 질문은 좋은 횟집이 어디에 있는가 하는 것으로 구체화될 수 있다. 그런데 사실 시간도 메뉴도 절대...