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먹어보고 맛있었던 것 추천 2023.09.08
건곤드레 불려서 넣어먹고 하느라 안 사는데, 곤드레밥 먹으면 뭔가 건강해지는 기분도 있고 양이 든든했던 것 같음. 집에 나물...먹을 수 있을 정도. 2. 밀키트 아닌 돼지불고기류는 소분해서 냉동해놓으면 4끼 든든. 폭립은 특별한 것 먹고 싶을 때 오븐...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
밥은 냉동보관❌❌❌ 냉장보관👌👌👌 이렇게해서 밥먹을때 전자렌지에 1분~1분30초정도 데워서 먹고있어 일주일정도까진 보관가능하고 그이상은 안해봐서 모르게써 혈당도 잡고 칼로리도 잡고 효과 잘보고있어 혈당은 반찬에 따라 다르지만 20~50정도 오르는거...
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내가 채식을 한다면 지구는 어떻게 바뀔까? 2025.03.16함께 하자🥗 바쁘다 바빠 현대사회에서 채식하기 꿀팁 1️⃣ 냉동야채, 손질야채 적극적으로 이용하기! (양 많고 저렴하고 보관 쉬움...담백면, 두부면, 채식만두 같은 거 많으니까 그런거 활용하면 밥 잘 먹고 다닐 수 있어.) 나는 자고 일어나면 아침으로...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
진짜많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트 등등...요거트 하인즈머스타드 넣고 에그마요 베이글 여기에 CJ더건강한 등심슬라이스햄 추가 이거 닭가슴살만큼 성분좋음. 홈플에서...
