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냉동하면 단백질 6배?...냉동 보관 '좋은 음식 vs 안 좋은 음식' 2024.09.02해당카페글 미리보기
해동해서 드시는 분들도 많으십니다. 한국 농수산식품부에 따르면, 밥을 지을 때 코코넛 오일을 한 스푼 넣어 밥을 짓고, 12시간 냉동 시 칼로리를 최대 60% 까지 감소시키며 이는 쌀밥의 전분이 저항성 전분으로 바뀌기 때문인데요. 코코넛오일은 중쇄...
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냉동 보관 '좋은 음식 vs 안 좋은 음식' 2024.01.19해당카페글 미리보기
상해를 입어 변색되거나 물러지는 현상이다. 쌀밥 농림축산식품부에 따르면 코코넛 오일 한 스푼을 넣어 밥을 짓고 12시간 냉동 시 칼로리를 최대 60% 감소시킬 수 있다. 쌀밥의 전분이 저항성 전분으로 바뀌기 때문이다. 코코넛오일은 중쇄지방산의 함량...
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식혜 만드는 방법 식혜 칼로리 2024.10.24해당카페글 미리보기
찹쌀 밥을 넣어줍니다. 생강을 얇게 슬라이스하여 함께 넣어줍니다. 끓이기: 중불에서 끓이다가 끓어오르면 약불로 줄여 10분...주세요. 냉장 보관: 식힌 후 냉장 보관하여 시원하게 즐기세요. 팁: 엿기름은 냉동 보관하면 오래 사용할 수 있습니다. 발효...
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홍합 효능 홍합 칼로리 홍합탕 만드는 법 2024.10.24해당카페글 미리보기
볶아 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있습니다. 홍합파스타: 파스타 소스에 홍합을 넣어 색다른 맛을 즐길 수 있습니다. 주의사항...점이 있다면 언제든지 질문해주세요! 키워드: 홍합, , 칼로리, 홍합탕, 레시피, 건강식품, 해산물 추가 정보: 홍합은 제철에...
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문어의 효능 칼로리 알고 계시나요 2024.10.25해당카페글 미리보기
74kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 이는 돼지고기(100g당 180kcal)나 닭가슴살(100g당 165kcal)에 비해 훨씬 낮은 수치입니다. 또한, 지방 함량도 1% 미만으로 매우 낮아 다이어트 식품으로도 적합합니다. 3. 문어 요리법 문어는 다양한 요리에 활용할...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
ㅋㅋ 한그릇당 160~180g 정도 될꺼야 곤약밥은 냉동보관❌❌❌ 냉장보관👌👌👌 이렇게해서 밥먹을때 전자렌지에 1분~1분30초정도...가능하고 그이상은 안해봐서 모르게써 혈당도 잡고 칼로리도 잡고 효과 잘보고있어 혈당은 반찬에 따라 다르지만 20~50정도...