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두부토스트 만들기 신효섭 청양갈릭마요소스 레시피 2024.08.25해당카페글 미리보기
마늘 1큰술 다진 청양고추 1/2큰술 식초 1/2큰술 파마산 치즈가루 1큰술 파슬리 가루 1큰술 레시피 1. 두부 손질 및 굽기 냉동 두부를 미지근한 물에 해동한 후, 물기를 제거하고 으깨줍니다. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 으깬 두부를 넓게 펴서 노릇하게...
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고소한 냉동 두부전 2024.01.09해당카페글 미리보기
눈이 내리네~~~ 하는데 여기는 비가 내리네~~~입니다 하여 굴소스 육수 끓여두고 냉동두부 꺼내 자연해동 시킨것으로 고소하고 건강한 두부먹기 하였어요 자연 해동이 백퍼 잘 되어 반으로 가르고 부치기 좋게 썰어 양손으로 꾹~~~눌러주면 나머지 간수가...
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두부보관법 얼린두부요리 시든 채소 살리는법 순두부전 2024.08.25해당카페글 미리보기
것이 좋습니다. 두부를 먹기 좋은 크기로 잘라 물기를 제거한 후 밀폐용기에 담아 냉동 보관합니다. 해동 시에는 냉장 해동하는 것이 좋습니다. 물에 담가 보관: 두부가 빨리 마르는 것을 방지하려면 물에 담가 보관합니다. 깨끗한 물에 담가 냉장 보관...
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얼려먹으면 더 좋은 음식 다섯가지 (냉동블루베리효능 포함) 2024.08.24해당카페글 미리보기
두부: 두부를 얼리면 수분이 빠져나가면서 단백질 함량이 높아집니다. 적은 양으로도 충분한 단백질을 섭취할 수 있어 다이어트 식단으로도 좋습니다. 3. 브로콜리: 브로콜리를 데친 후 얼리면 설포라판이라는 성분이 증가하여 항암 를 높일 수 있습니다...
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된장찌개 맛있게 끓이는법 꽃게된장찌개 게찌개 냉동 꽃게요리 2024.08.24해당카페글 미리보기
청양고추 1개 (선택) 된장 3-4큰술 고춧가루 1큰술 다진 마늘 1큰술 물 1리터 해물다시팩 1개 (선택) 레시피: 준비: 냉동 꽃게는 해동하여 깨끗하게 씻어줍니다. 무, 애호박, 양파는 먹기 좋은 크기로 썰고, 두부는 적당한 크기로 깍둑썰기 합니다. 대파는...