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두부토스트 만들기 신효섭 청양갈릭마요소스 레시피 2024.08.25해당카페글 미리보기
마늘 1큰술 다진 청양고추 1/2큰술 식초 1/2큰술 파마산 치즈가루 1큰술 파슬리 가루 1큰술 레시피 1. 두부 손질 및 굽기 냉동 두부를 미지근한 물에 해동한 후, 물기를 제거하고 으깨줍니다. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 으깬 두부를 넓게 펴서 노릇하게...
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고소한 냉동 두부전 2024.01.09해당카페글 미리보기
눈이 내리네~~~ 하는데 여기는 비가 내리네~~~입니다 하여 굴소스 육수 끓여두고 냉동두부 꺼내 자연해동 시킨것으로 고소하고 건강한 두부먹기 하였어요 자연 해동이 백퍼 잘 되어 반으로 가르고 부치기 좋게 썰어 양손으로 꾹~~~눌러주면 나머지 간수가...
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냉동하면 단백질 6배?...냉동 보관 '좋은 음식 vs 안 좋은 음식' 2024.09.02해당카페글 미리보기
PD: 주부님들, 이제부터는 조리하고 남은 두부를 처리하는 데 고민하지 않아도 되겠네요. 남은 생두부를 얼렸다가 영양가 높고...밥을 한 번에 지어서 작은 용기에 나누어 냉동 보관했다가 필요할 때 해동해서 드시는 분들도 많으십니다. 한국 농수산...
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두부보관법 얼린두부요리 시든 채소 살리는법 순두부전 2024.08.25해당카페글 미리보기
것이 좋습니다. 두부를 먹기 좋은 크기로 잘라 물기를 제거한 후 밀폐용기에 담아 냉동 보관합니다. 해동 시에는 냉장 해동하는 것이 좋습니다. 물에 담가 보관: 두부가 빨리 마르는 것을 방지하려면 물에 담가 보관합니다. 깨끗한 물에 담가 냉장 보관...
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얼려먹으면 더 좋은 음식 다섯가지 (냉동블루베리효능 포함) 2024.08.24해당카페글 미리보기
두부: 두부를 얼리면 수분이 빠져나가면서 단백질 함량이 높아집니다. 적은 양으로도 충분한 단백질을 섭취할 수 있어 다이어트 식단으로도 좋습니다. 3. 브로콜리: 브로콜리를 데친 후 얼리면 설포라판이라는 성분이 증가하여 항암 를 높일 수 있습니다...
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된장찌개 맛있게 끓이는법 꽃게된장찌개 게찌개 냉동 꽃게요리 2024.08.24해당카페글 미리보기
청양고추 1개 (선택) 된장 3-4큰술 고춧가루 1큰술 다진 마늘 1큰술 물 1리터 해물다시팩 1개 (선택) 레시피: 준비: 냉동 꽃게는 해동하여 깨끗하게 씻어줍니다. 무, 애호박, 양파는 먹기 좋은 크기로 썰고, 두부는 적당한 크기로 깍둑썰기 합니다. 대파는...
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두부효능 얼린두부 칼로리 영양성분 여름 단백질 보양식 2024.08.24해당카페글 미리보기
쫄깃하고 탱글한 식감을 즐길 수 있습니다. 조리 시간 단축: 해동 후 바로 요리에 활용할 수 있어 조리 시간을 단축할 수...탕 등 다양한 요리에 활용 가능합니다. 얼린 두부의 영양 성분: 냉동 과정에서 영양소 손실이 있을 수 있지만, 기본적으로 두부의...
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알탕 끓이는법 동태 냉동 명란 알탕 재료 양념 레시피 2024.07.17해당카페글 미리보기
맛있고 건강한 탕을 즐길 수 있습니다. 준비물 냉동 명란알 300g 동태 200g 두부 1/2모 무 100g 쑥갓 50g 대파 1대 양파 1/2개...1개 천연맛가루 3큰술 쌀뜨물 10컵 새우젓 약간 (알과 이리 해동) 대파잎 5대(15cm 길이) 쌀뜨물 3컵 맛술 3큰술 소금 1/2큰...
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냉동 보관 '좋은 음식 vs 안 좋은 음식' 2024.01.19해당카페글 미리보기
6배에 달하는 단백질이 들어있다는 연구결과가 있다. 얼린 두부는 상온에서 해동해 수분을 빼준 후 조림이나 찌개로 활용하면 더...잘 배 나트륨 섭취를 줄일 수도 있다. 바나나를 껍질 벗겨 냉동하면 항산화 성분인 폴리페놀이 2배 증가한다. 이미지...
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톳두부밥 개존맛인데 왜안먹냐 2024.05.10해당카페글 미리보기
불안써도되고 개존맛.. 두부 반모 톳 적당량 간장3스푼 들기름 1스푼 참치액1스푼 다진마늘 조금 해서 싹싹비벼먹으면 개ㅐㅐㅐ존맛 톳 그냥 한번 손질할때 많이씩해서 소분냉동해놓음 먹고싶을때 그냥 찬물에 헹구면서 해동하면 끝 ㅋㅋㅋ