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두부효능 얼린두부 칼로리 영양성분 여름 단백질 보양식 2024.08.24해당카페글 미리보기
시간을 단축할 수 있습니다. 다양한 요리 활용: 샐러드, 볶음 요리, 탕 등 다양한 요리에 활용 가능합니다. 얼린 두부의 영양 성분: 냉동 과정에서 영양소 손실이 있을 수 있지만, 기본적으로 두부의 영양 성분은 유지됩니다. 여름철 단백질 보충, 두부로...
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얼려먹으면 더 좋은 음식 다섯가지 (냉동블루베리효능 포함) 2024.08.24해당카페글 미리보기
더 많은 영양을 섭취할 수 있게 되는 것이죠. 1. 블루베리: 냉동 블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여 눈 건강에...강화와 소화 기능 개선에도 도움을 줍니다. 2. 두부: 두부를 얼리면 수분이 빠져나가면서 단백질 함량이 높아집니다. 적은...
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냉동하면 단백질 6배?...냉동 보관 '좋은 음식 vs 안 좋은 음식' 2024.09.02해당카페글 미리보기
남은 생두부를 얼렸다가 영양가 높고 식감 좋은 식재료로 활용해 보세요. 다른 식재료 또 어떤 것이 있나요? 유화정 PD: 요즘은...밥을 한 번에 지어서 작은 용기에 나누어 냉동 보관했다가 필요할 때 해동해서 드시는 분들도 많으십니다. 한국...
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냉동 보관 '좋은 음식 vs 안 좋은 음식' 2024.01.19해당카페글 미리보기
얼린 두부는 송송 뚫린 구멍으로 양념이 잘 배 나트륨 섭취를 줄일 수도 있다. 바나나를 껍질 벗겨 냉동하면 항산화 성분인 폴리페놀이 2배 증가한다. 이미지=pixabay 바나나 껍질을 벗겨 밀폐 후 냉동실에 보관하면 당도는 그대로 유지되면서 항산화 성분...
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시금치의 다양한 건강 효능 2024.02.02해당카페글 미리보기
건강 효능 6 칼로리 낮고 영양 풍부해 각종 질병 예방에 도움 입력 2024.01.09 10:35 / 코메디닷컴 시금치가 대장암 위험을 낮추는 데 독특한 효과가 있다는 연구 결과(Dietary spinach reshapes the gut microbiome in an Apc-mutant genetic background...