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요거트 스무디는 아침 식사 대용이나 간식으로도 좋고, 운동 후 에너지 충전에도 도움이 됩니다. 재료: 블루베리 플레인 요거트 우유 꿀 (선택) 얼음 만드는 법: 믹서기에 블루베리, 플레인 요거트, 우유, 꿀, 얼음을 넣고 갈아줍니다. 취향에 따라 꿀의...

적당량 만드는 법 재료 준비: 딸기는 꼭지를 제거하고 깨끗하게 씻어주세요. 바나나는 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 믹서기에 갈기: 믹서기에 준비한 딸기, 바나나, 우유, 꿀, 얼음을 모두 넣고 갈아줍니다. 마무리: 곱게 갈린 딸기바나나주스를 예쁜 컵...

블루베리 스무디 레시피를 소개합니다. 재료 블루베리 100g 우유 1컵 요거트 1컵 (선택 사항) 꿀 또는 설탕 (선택 사항) 얼음 (선택 사항) 만드는 법 블루베리를 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 믹서기에 블루베리, 우유, 요거트, 꿀 또는 설탕, 얼음을...

좋은 방법이에요. 냉동 아로니아를 활용한 다양한 레시피를 소개해 드릴게요. 1. 아로니아 스무디 재료: 냉동 아로니아, 우유, 요거트, 바나나, 꿀 (선택) 만드는 법: 모든 재료를 믹서기에 넣고 갈아주면 끝! 달콤한 맛을 더하고 싶다면 꿀을 추가해...

않은 상태로 보관해야 합니다. 산딸기를 냉동 보관하려면 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 1층씩 펼쳐 바냉동합니다. 산딸기...대로 토핑을 추가합니다. 산딸기 스무디 재료: 산딸기, 우유 또는 요거트, 바나나, 얼음 만드는 방법: 모든 재료를 블렌더에...

보관합니다. 냉동 보관된 산딸기는 해동 후 즉시 섭취해야 합니다. 3. 산딸기 먹는 방법 생으로 먹기: 신선한 산딸기는 그대로...더해 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 스무디 만들기: 산딸기, 바나나, 우유 등을 함께 넣고 블렌더에 갈아 스무디를 만들 수...

수 있습니다. 만약 단백질을 보충하고 싶다면 바나나대신 두부를 넣고 우유대신 아몬드 밀크를 넣는 방법도 있습니다. 냉동블루베리를 세척한다. 바나나를 적당한 크기로 잘라서 준비한다. 프레인요구르트 작은 크기 1개와 냉동블루베리, 바나나를 믹서기...

먼저 재료를 얼려둔 뒤 믹서에 가는 것이 좋지만, 급할 때는 상온의 재료와 얼음을 함께 갈면 비슷한 효과가 난다. 스무디.슬러시는 약간 언 상태로 차갑게 먹는 것이므로 컵을 냉장고에 넣어 차게 해 두거나 냉동컵을 사용하면 금방 녹지 않아 좋다. 중앙...

금방 녹지 않아 좋습니다. 오늘은 인기 끄는 스무디.슬러시 맛있게 만드는 방법을 소개해드리겠습니다. ● 키위.사과 슬러시...1작은술 Tip 키위.딸기.바나나 등 무르기 쉬운 과일은 냉동시켜 사용하면 좋다. 하지만 사과는 냉동시키면 너무 딱딱해져 갈기...