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간단 요리(당근 브로콜리) 2023.12.16해당카페글 미리보기
뿌려 뒤적여주고 다시 3분 더 돌려 꺼내서 식히기 당근 손질 전 브로콜리 2개 손질해서 식초 물에 10분정도 담궈 놨고 끓는 물에...빼서 @-소금 후추 들ㆍ참기름 넣고 버믈 버믈 ᆢ 지퍼백에 넣어 냉동 시킴 아침마다 먹을만큼 꺼내 전자렌지에 3~4 분...
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간단 양식 생선과 브로콜리 밥-일품요리 2023.08.14해당카페글 미리보기
밥,,,이태리 식이네요 이태리 양념 썼으니 ㅋㅋㅋ 물 한컵과 아래 있는 양념들 넣고 알랑미쌀 한 컵 넣어서 잘 섞은후 냉동 브로콜리 섞어주는데 너무 많아서 위 양념그릇에 넘치길래 그냥 오븐용 용기네 대충 넣고 위에 널어줍니다 200도 예열한 오븐에...
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콜리플라워 효능, 부작용, 요리 방법: 브로콜리와 어떤 차이가 있을까? 2023.04.01해당카페글 미리보기
다양한 요리에 활용되는데요, 이번 시간에는 건강식품인 콜리플라워의 효능과 부작용, 그리고 맛있게 먹는 꿀팁들을 알려...재배되고 있으며 마트에서도 쉽게 찾아볼 수 있답니다. 모양은 브로콜리와 비슷하지만 색깔이 하얗고 식감이 아삭아삭하며 수분...
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브로콜리에 있는 벌레 1,660마리 안 먹으려면 '이렇게' 세척하세요 2024.05.26해당카페글 미리보기
소비하는 냉동 브로콜리에는 평균적으로 약 1,660마리의 벌레가 포함되어 있다고 합니다. 효과적인 브로콜리 세척법 사진 출처: 언플래쉬1. 식초나 소금물을 활용한 세척 브로콜리를 흐르는 물에 간단히 씻는 것만으로는 충분하지 않습니다. 소금물에...
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브로콜리 효능 부작용 칼로리 보관 2024.07.07해당카페글 미리보기
다양한 요리법으로 즐기면 식재료 낭비도 줄이고 영양 균형도 맞출 수 있습니다. 4. 브로콜리, 주의해야 할 점 갑상선 기능 저하: 브로콜리에 함유된 설포라판 성분은 갑상선 기능 저하를 유발할 수 있으므로, 갑상선 질환이 있는 경우 과다 섭취는 피하는...
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브로콜리 '이렇게' 세척 안하면 벌레 1,660마리 같이 먹을수도 있습니다. 2024.04.14해당카페글 미리보기
소비하는 냉동 브로콜리에는 평균 1,660마리의 벌레가 들어있다고 합니다. <올바른 브로콜리 세척 방법>1.식초나 소금물 사용 흐르는 물에 씻는 것이 아닌 소금물에 브로콜리가 푹 담기도록 넣어 30분 정도 담가주는 것이 중요합니다. 또한 식초를 희석...
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냉동브로콜리요리법... 2010.07.16해당카페글 미리보기
어떻게... 처리를 해야할지 난감함...ㅜㅜ 집에는 특별한 요리기구도 없고해서 먹을려면 두달은 족히 먹어야 할 것 같은데... 흠...다음에 갈아서 마셔버릴까 싶기도 하구 흰색 브로콜리에, 녹색 브로콜리, 꼬마당근 처럼 생긴 당근, 그리구 당근 썰어놓은...
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브로콜리 효능 및 효과 보관법 2023.05.30해당카페글 미리보기
다양한 요리에 사용이 가능한 음식이기도 합니다. 90% 이상 수분으로 이루어져 있으며 단백질과 탄수화물도 함유되어 있고 지방...있는지 알아보겠습니다. 브로콜리 효능 첫 번째 항암효과입니다. 브로콜리에 함유된 설포라판, 인돌과 같은 성분들...
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야채 냉동보관 방법 2023.07.03해당카페글 미리보기
양파 생양파를 그대로 냉장실에서 보관하면 줄기가 나오기도 하고 쉽게 썩기도 하는데요, 잘게 썰어서 냉동보관 해 두면 나중에 요리할 때 간편하게 사용할 수 있습니다. 카레에 넣거나 카라멜라이징할 때도 좋습니다. 브로콜리 신선할 때 먹기 좋은 크기...