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자작하게 견과류 20g 을 기본으로 하고 추가로 녹차가루나 블루베리 등 취향대로 넣습니다 원래는 프로틴도 넣어줬었는데 프로틴...만들어서 넣어줬어요 새우도 이제 다 먹어가서 아쉽,, 냉동이긴 하지만 또 사기에는 가격 부담이 좀 있어요ㅎㅎㅎㅠㅜㅜ