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블루베리 효능 7가지와 부작용 & 냉동 블루베리 칼로리 2024.06.14해당카페글 미리보기
블루베리, 맛있고 건강에도 좋은 슈퍼푸드! 효능, 부작용, 냉동 블루베리 칼로리까지 완벽 분석! 블루베리는 달콤새콤한 맛과 푸른 색깔로 많은 사랑을 받는 과일입니다. 최근에는 슈퍼푸드로 각광받으며 건강에도 좋은 효능이 많이 알려지고 있습니다...
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생 블루베리 효능 부작용 냉동 블루베리 칼로리 2024.06.14해당카페글 미리보기
제공하는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 하지만 과연 생 블루베리가 더 좋을까요, 아니면 냉동 블루베리가 더 좋을까요? 오늘은 블루베리의 효능과 부작용, 칼로리, 그리고 생 블루베리와 냉동 블루베리의 차이점에 대해 자세히 살펴보면서 여러분의 선택에...
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냉동 블루베리 효능 칼로리 부작용 2024.05.14해당카페글 미리보기
🫐 냉동 블루베리, 영양 가득한 작은 보석! 효능, 칼로리, 부작용까지 낱낱이 파헤쳐보자! 블루베리 🫐, 왜 이렇게 인기일까요? 풍부한 항산화 물질:블루베리는 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지, 면역력 강화, 눈 건강 개선에 효과적...
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BLUEBERRY 블루베리 칼로리, 블루베리효능, 냉동블루베리 2024.03.06해당카페글 미리보기
이런 냉동과일 냉동실에서 꺼내 먹으면 좋습니다. 그리고, 바나나 두유 등과 함께 갈아서 주스로 마셔도 좋구요. 요건 마트에서 파는 일반 블루베리입니다. 물에 씻어서 그냥 먹으면 좋습니다. 새콤 달꼼한~~~ 블루베리 BLUEBERRY 장수국가 중 하나로 잘...
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블루베리 효능 칼로리 2024.05.15해당카페글 미리보기
56kcal의 칼로리를 가지고 있으며, 다음과 같은 영양 성분을 함유하고 있습니다. 비타민: 비타민 C, K, E, B6, 엽산 등 미네랄...노화 방지에 효과적 2. 블루베리의 건강 효능 .youtube.com 블루베리 🫐 블루베리는 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다...
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블루베리 효능 3가지 부작용 섭취량 칼로리 농약 2024.05.14해당카페글 미리보기
블루베리는 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에도 좋은 과일입니다. 4. 블루베리 농약 사용량 블루베리는 농약 사용량이 적은 편입니다. 하지만, 안전한 블루베리를 선택하기 위해서는 유기농 인증을 받은 제품을 구매하는 것이 좋습니다. 팁: 블루베리를...
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눈에 좋은영양제 보다 눈에 좋은음식 블루베리효능 냉동블루베리먹는법 2024.03.06해당카페글 미리보기
및 냉동블루베리를 넣고 갈아서 먹으면 아주 좋아요. ( 요거트에 넣어 먹기 ) 요커트 먹을 때 넣어서 함께 먹어도 좋구요. [ 블루베리 ] 미국 타임지에서는 블루베리를 10대 수퍼푸드로 선정을 했답니다. 안토시아닌이 아주 풍부하여 항산화 능력이 매우...
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블루베리 효능 및 칼로리 (부작용) 알아봐요 2023.03.27해당카페글 미리보기
먹지만 냉동하여 아이스크림으로도 먹을 수도 있고 건조하여 간식 과자 형태로 드실 수도 있어요. 블루베리 효능 첫째, 눈 건강 : 앞서 말한 것처럼 눈에 좋은 것을 알고 계시는데 안토시아닌 성분이 많이 들어 있어서 그러한데 이를 가지고 있는 과일로는...
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블루베리의 효능 및 효과, 부작용, 하루섭취량, 궁합추천, 칼로리, 보관법 2024.05.05해당카페글 미리보기
정도로 권장되며, 이럴 경우 약 84kcal의 칼로리를 섭취할 수 있습니다. 블루베리는 요구르트, 시리얼, 스무디 등 다양한 음식과...항산화 효과를 더욱 높일 수 있습니다. ## 블루베리의 보관법 냉동 블루베리의 경우 냉장고 냉동실에 보관하면 최대 1년...
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블루베리의 효능 먹는법 2024.02.26해당카페글 미리보기
예방합니다. 칼로리가 낮으며 GI지수도 낮을 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부해서 체중감량에도 도움을 줍니다. 하지만 혈압을...있는 약이 있다면 의사와 상의하시는 것이 좋습니다. 블루베리의 하루 권장 섭취량은 20~30알 정도가 좋으며 차가운 성질 때문...