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냉동시금치를 김밥에 2024.09.04해당카페글 미리보기
오늘보니 6900으로 올랐네요 시금치값이. 어마무시한지라 올겨울. 시금치 나오면. 많이. 먹으려 합니다 시금치는 냉동해도. 영양은 괜찮다는데요 쫄깃한 식감은 포기해야 하네요 된장국엔. 좋을듯해요 앞으로 냉동시키는 야채로 시금치도 추가해얄거 같애요
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냉동하면 단백질 6배?...냉동 보관 '좋은 음식 vs 안 좋은 음식' 2024.09.02해당카페글 미리보기
100g당 50.2g으로 생두부의 약 6배 코코넛오일 1 스푼 넣어 지은 쌀밥 12시간 냉동 시 칼로리 최대 60% 감소 팽이버섯, 시금치, 브로콜리도 냉동 보관 후 조리하면 영양 성분 증가 커피 원두는 냄새 흡수하는 성질 있어 냉동 보관 금물…밀봉해 서늘한 곳...
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대박~냉동보관 시금치무침 2022.12.10해당카페글 미리보기
보관성좋은 봄동은 김냉에 넣어두고 시금치가 고민요~ 마침 친사모 눈꽃사랑님 후기에 시금치를 데쳐서 데친물 조금넣어 냉동보관 하신다는 꿀팁이 있기에 저도 휘리릭 데쳐서 소분하여 냉동실넣었어요. 일주일 후 냉동실 시금치 꺼내어 빨리녹으라고 찬물...
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시금치의 다양한 건강 효능 2024.02.02해당카페글 미리보기
시력을 잃는 주요 원인이다. 아직 뚜렷한 치료법이 없기에 예방이 매우 중요하다. 연구에 따르면 루테인 10㎎이 함유된 냉동 시금치 75g을 2개월 동안 매일 섭취한 사람은 혈중 루테인 수치와 황반색소 광학밀도(MPOD)의 수치가 높아졌다. 루테인이 풍부한...
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냉동 보관 '좋은 음식 vs 안 좋은 음식' 2024.01.19해당카페글 미리보기
막는 효과도 있다. 블루베리는 상온에서 보관할 경우 햇빛을 받아 비타민이 빠져나갈 수 있어 수확하는 즉시 냉동한다. 시금치 시금치는 상온에서 보관하면 하루 만에 비타민의 60%가 손실된다. 뜨거운 물에 살짝 데친 후 냉동 보관하면 생 시금치보다...
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시금치 속 비타민, 상온보다 냉동보관이 낫다? 2023.02.03해당카페글 미리보기
C를 27% 잃었다. 배럿은 “시금치는 얇아서 당근보다 수분 손실이 더 많고 열과 산소에 더 많이 노출된다”고 말했다. 시금치를 냉동하면 비타민C가 30%만 손실됐다. 동결이 산화 과정을 중단시키기 때문이다. 오늘날 완두콩을 수확해 공장으로 운반하고...
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아삭아삭 영주 부사사과 10키로 39.000원 무료배송 // 달달한 남해시금치 2023.11.20해당카페글 미리보기
이맘때 드시는 시금치 달달할때 살짝 데쳐서 참기름 넣고 조물 조물 무쳐서 드세요. 4키로~ 데쳐 소분해서 냉동보관 쟁여두세요~~ 달달한 남해 시금치 4키로 19,000원 무료배송 농협 ***-****-****-** 양재영 입금후, 주소 남겨주세요 이쁜미소 ***-****...
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시금치… 건강 이점 6가지 2023.05.07해당카페글 미리보기
안과학회지(Journal of the Japanese Ophthalmological Society)≫에 발표된 연구 결과에 따르면 루테인 10mg이 함유된 냉동 시금치 75g을 2개월 동안 매일 섭취한 사람은 혈중 루테인 수치와 황반색소 광학밀도(MPOD)의 수치가 높아졌다. 루테인이 풍부한...
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시금치의 건강상의 이점 2023.01.03해당카페글 미리보기
2016 년 Nippon Ganka Gakkai Zasshi 저널에 발표 된 한 연구에서 연구자들은 2 개월 동안 매일 10mg의 루테인이 함유 된 냉동 시금치 75g을 섭취 한 11 명의 참가자의 눈을 조사했습니다. 루테인이 풍부한 시금치를 섭취하면 참가자의 혈중 루테인 수치가...