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녹아 나온다. 굴국을 끓였다면 국물까지 먹는다. 굴은 냉동했다가 해동하면 간 기능을 돕는 알라닌이나 글루타민산이 3~4배 증가...성분은 지용성이라 지방과 함께 먹으면 흡수가 4배 증가한다. 달걀의 지방은 아보카도와 먹어도 좋다. 성인병 예방에 효과...

안전하게 먹는 법 이용재 기자 입력 2022년 4월 1일 17:30 수정 2022년 4월 1일 16:18 [사진=게티이미지뱅크] 비타민은 인간의 성장, 활력, 건강을 유지하는 데 필수적인 물질이다. 그러나 비타민 즉, 과일과 채소를 필요한 만큼 먹는 사람은 많지 않다...

아보카도 먹는법 여러 가지 요리에 잘 어울린다. 과실의 속에 동그랗고 커다란 씨가 들어 있기 때문에 씨에 닿도록 칼집을 넣은 다음 양손으로 비튼다. 씨는 손으로 빼기가 어려운데 칼을 이리저리 돌리면 간단히 빠진다. 껍질은 칼로 벗기지 않아도 손...

구워 먹는 방법을 제안하고 있다. 🥓 가공 육류: 나트륨과 지방의 이중 위협 소시지, 베이컨과 같은 가공 육류는 포화 지방 함량이 높을 뿐만 아니라 나트륨 함량도 매우 높아 콜레스테롤 수치와 혈압을 동시에 상승시키는 것으로 밝혀졌다. 이러한 식품들...