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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
올려서 피자베이글 직접만든 무지방 그릭요거트, 훈제연어 야채넣고 연어베이글!! 삶은계란에 그릭요거트 하인즈머스타드 넣고...홈플에서 가끔 50%할인하니 대량으로 사서 냉동해두삼 볶음밥 빵요리 등등에 베이컨대신 활용함 오트밀참치미역죽!! 140kcal...
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자취생이 월 40으로 살면서 식비 아끼는 법(진짜 별 거 없음) 2023.11.03
간단한 요리가 너무너무너무 많음 ex) 제육볶음, 간장불고기, 생선구이, 돼지김치찜, 계란볶음밥, 김치 참치 볶음밥, 참치김치...알짜배기임 처음 시켰을 때 3분의 1 정도 먹고 나머지는 모두 냉동 시켜놓으면 다음에 먹고 싶을 때 마다 한 두조각씩 에어...
