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분쇄해서 냉동한 것을 콜리플라워 라이스라고 한다. 주로 저탄고지 다이어트를 할 때 밥 대용으로 이걸 써서 볶음밥을 해먹기도 한다. 의외로 갓 볶았을 때에는 꼬들꼬들한 볶음밥 식감이 나서 맛있다. 다만 곤약볶음밥 등에 비해 가격이 좀 비싸고...

랩이나 비닐에 감싸 냉장고에 두면 5~7일 정도 보관이 가능하다고 합니다. 데친 콜리플라워는 소분하여 냉동 보관을 하면 된다고 하네요. 냉동된 상태에서 요리에 사용하기 위해서는 물기를 충분하게 제거해야 한다고 합니다. ​ ​ 이상으로 콜리플라워 효능...

함께요리해서 드셔야 한답니다..!!! (●'◡'●) [◎] *[◎] *[◎] *[◎] *[◎] *[◎] [◎] *[◎] [◎] *[◎]*[◎]* [♣]- [◎] *[◎]*[◎]* ~[○]~[◎] *[◎]**[◎] *[◎] ~[○]~ &오늘부터, 계란 이렇게 해보세요?계란, 흰자와 노른자를 분리해야 할 때...

견과류 냉동 보관, ‘궁합’ 맞는 식품 함께 먹기, 녹색 바나나 먹기 등 마늘을 곁들인 구운 토마토. 토마토를 익혀 먹으면 항산화물질 리코펜의 섭취량을 늘릴 수 있다. 특히 토마토를 조리할 때 올리브 오일을 약간 넣으면 리코펜의 체내 흡수율을 최대...

있는 콜리플라워 라이스 블렌드를 만들 수도 있습니다. 5. 당근 당근은 포만감을 주는 바삭바삭한 저칼로리 간식이다. 또한 요리에 부드럽고 달콤한 맛을 더할 수 있는 천연 설탕이 포함되어 있습니다. 생 당근 조각 한 컵에는 3.4g의 섬유질이 함유되어...

이용한 요리를 한 음식과 과일, 채소를 많이 먹어서 몸을 깨끗하게 하는 일종의 디톡스 다이어트 같은 것 같았어. 그래서 나도...도전했어 나는 해외뫀이기 때문에 마트에서 쉽게 구할 수 있는 냉동생선으로 해봤는데, 생선 가시를 발라낸 휠레면 다른...

더 끓이다가 배즙을 넣고 2분 정도 끓인다. 4) 요리팁 · 브로콜리와 콜리플라워는 손질하는 데 시간이 걸려요. 데친 브로콜리와...나눠 보관하면 더 편리해요. · 채소는 1개월 이상 냉동이 가능하지만 이유식에 사용할 재료는 되도록 빨리 사용하세요...

껍질콩흑초볶음 감기에 좋고 속에 부드러운 건강식 -대구콜리플라워그라탱 -단호박경단 매일 먹는 반찬 대신 별미반찬 -가지피망...4 언제든지 바로 꺼내 데워 먹는다! 요리의 맛을 보존하는 냉동 테크닉 별미밥&면요리 -버섯솥밥 -해물파에야 -버섯...

브로콜리, 콜리플라워, 당근, 껍질콩 등의 자투리로 남는 재료도 버리지 말고 같은 방법으로 냉동 보관하면 요긴하게 사용할 수 있다. 고사리, 고비, 토란대, 시래기 등 삶은 나물도 얼려 보관하며, 표고버섯, 목이버섯, 석이버섯 등 말린 버섯은 실온으로...