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현미밥 짓는법 다이어트 현미밥 현미쌀 불리기 2024.08.25해당카페글 미리보기
다른 잡곡을 넣어 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 현미밥은 다이어트뿐만 아니라 건강에도 좋은 식품입니다. 더 궁금한 점이...맞게 선택하여 드시면 됩니다. 현미밥 보관: 남은 현미밥은 냉장 보관하고, 데워서 먹을 때는 전자레인지보다는 냄비에 살짝...
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밥보관방법 2024.05.31해당카페글 미리보기
이 기간을 지나서 장기간 보관하게 되면 밥에 곰팡이 가 생겨 먹지 못하게 될 수 있습니다. 밥 냉장보관 장점 밥 냉장보관 기간 내에 섭취하는 밥은 다이어트에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이는 밥 냉장보관 기간 동안 밥에 함유된 전분을...
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저항성 전분, 살 안찌는 착한 탄수화물/ 찬밥 다이어트 2024.03.05해당카페글 미리보기
가장 관심을 가져볼만 해요. 다이어트를 하고 있거나 평소 수용성 식이섬유의 섭취가 부족하다면 밥을 활용하는 것도 좋은 방법이예요. 저항성 전분의 함량을 높이는 방법 2016년 전남대학교에서 쌀의 품종 및 저장조건과 조리방법, 기름의 사용등...
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찬밥이 더운밥보다 다이어트에 좋아 2024.01.21해당카페글 미리보기
더운밥보다 다이어트에 좋아 ‘찬밥 신세’라는 말이 있다. 무시당하거나 대접을 제대로 받지 못할 때 주로 쓴다. 그런데 혈당...데 도움 된다고 한다. 식힌 뒤 다시 데운 밥을 먹은 집단은 갓 지은 밥을 먹은 집단보다 혈당이 전반적으로 덜 높아졌고...
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다이어트 하려면 찬밥 먹어야 하는 과학적인 이유 2024.01.26해당카페글 미리보기
포만감도 오래가 과식을 막는 데 효과를 볼 수 있다. 다이어트에 안성맞춤인 것이다. 픽사베이© 제공: 터보뉴스 다만 밥을 빨리...전분의 구조 변화가 잘 일어나지 않는다. 밥을 식힐 때는 실온보다 냉장 보관해야 저항성 전분으로 더 잘 전환된다. 쌀밥...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
당뇨인 다이어트 당 관리하는 덬들을 위한 차(tea) 믹스커피 이온음료 추천 +두유 추가 https://theqoo.net/1737384446 이 글 썼던 덬인데 생각보다 많은 덬들이 ㅅ해가서 2탄도 준비해와쏘 그럼 시작할께 (tmi방출될수도) 1. 루나 단백질쉐이크 통이 크지...