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혈당낮추는 저칼로리 밥 만드는 방법 2023.06.28해당카페글 미리보기
https://youtu.be/2v0j3Vjj7ow 밥 할때 식물성 오일(올리브유, 코코넛오일, 들기름등)을 넣고 밥을 하고 냉장으로 6시간 식힌후 밥먹기예요.
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혈당낮추는법 찬밥을 귀하게 저항성전분 만드는법 2024.07.18해당카페글 미리보기
혈당 조절, 포만감 증가, 변비 예방 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 찬밥에 저항성 전분이 늘어나는 이유 밥을 짓고 식힌 후 냉장 보관하면 밥알의 구조가 변하면서 저항성 전분의 함량이 증가합니다. 일반적으로 밥을 6시간 이상 냉장 보관하면...
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혈당관리·체중조절…놀라운 식초의 효능 [김소형 원장의 보양밥] 2024.01.09해당카페글 미리보기
보양밥] 입력2024.01.09. 식초는 혈당 관리, 지질 대사 조절, 체중 및 체지방 감소, 암세포 억제에 도움이 된다. 용감한까치 제공 ■ 항당뇨 식초 오늘 소개할 ‘항당뇨 식초’는 혈당 조절 효과를 인정받은 여주와 계피를 활용한 레시피다. 혈당 조절이...
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치솟는 혈당에는 냉장 보관 밥이.. 2021.06.09해당카페글 미리보기
찬밥, 냉동 대신 '이렇게' 보관해야 한다? "냉동 밥"을 먹으면 혈당이 덜 올라간다는 소문이 있는데요. 실제로 많은 당뇨 환자들이 혈당을 조절하기 위해 밥을 얼려서 섭취하고 있습니다. 한편, 혈당 관리에는 냉동 밥보다 냉장 밥이 더 content.v.daum.net
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혈당 조심해야하는 장수들 천사채 당면화를 꼭 먹어줘 2023.07.25해당카페글 미리보기
물온도보다는 식소다의 양이 중요함 ㅇㅅㅇ 1kg의 천사채에 밥숟갈 수북히×2 추천함 4~5분간 젓가락으로 저으면서 상태보다가 당면같아졌을때 찬물에 촤촤 헹궈주고 보관하면 2주까지 냉장보관 가능했었어 당면 대용으로 어떤 요리에든 활용 가능하고...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
ㅋㅋ 한그릇당 160~180g 정도 될꺼야 곤약밥은 냉동보관❌❌❌ 냉장보관👌👌👌 이렇게해서 밥먹을때 전자렌지에 1분~1분30초정도...있어 일주일정도까진 보관가능하고 그이상은 안해봐서 모르게써 혈당도 잡고 칼로리도 잡고 효과 잘보고있어 혈당은 반찬에 따라...