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혈당낮추는 저칼로리 밥 만드는 방법 2023.06.28해당카페글 미리보기
https://youtu.be/2v0j3Vjj7ow 밥 할때 식물성 오일(올리브유, 코코넛오일, 들기름등)을 넣고 밥을 하고 냉장으로 6시간 식힌후 밥먹기예요.
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혈당낮추는법 찬밥을 귀하게 저항성전분 만드는법 2024.07.18해당카페글 미리보기
혈당 조절, 포만감 증가, 변비 예방 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 찬밥에 저항성 전분이 늘어나는 이유 밥을 짓고 식힌 후 냉장 보관하면 밥알의 구조가 변하면서 저항성 전분의 함량이 증가합니다. 일반적으로 밥을 6시간 이상 냉장 보관하면...
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혈당관리·체중조절…놀라운 식초의 효능 [김소형 원장의 보양밥] 2024.01.09해당카페글 미리보기
보양밥] 입력2024.01.09. 식초는 혈당 관리, 지질 대사 조절, 체중 및 체지방 감소, 암세포 억제에 도움이 된다. 용감한까치 제공 ■ 항당뇨 식초 오늘 소개할 ‘항당뇨 식초’는 혈당 조절 효과를 인정받은 여주와 계피를 활용한 레시피다. 혈당 조절이...
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치솟는 혈당에는 냉장 보관 밥이.. 2021.06.09해당카페글 미리보기
찬밥, 냉동 대신 '이렇게' 보관해야 한다? "냉동 밥"을 먹으면 혈당이 덜 올라간다는 소문이 있는데요. 실제로 많은 당뇨 환자들이 혈당을 조절하기 위해 밥을 얼려서 섭취하고 있습니다. 한편, 혈당 관리에는 냉동 밥보다 냉장 밥이 더 content.v.daum.net
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혈당 조심해야하는 장수들 천사채 당면화를 꼭 먹어줘 2023.07.25해당카페글 미리보기
물온도보다는 식소다의 양이 중요함 ㅇㅅㅇ 1kg의 천사채에 밥숟갈 수북히×2 추천함 4~5분간 젓가락으로 저으면서 상태보다가 당면같아졌을때 찬물에 촤촤 헹궈주고 보관하면 2주까지 냉장보관 가능했었어 당면 대용으로 어떤 요리에든 활용 가능하고...
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혈당 걱정 NO! 당뇨 환자도 먹을 수 있는 슬기로운 당뇨 식단 2022.08.17해당카페글 미리보기
때문에 혈당 관리가 가능하다고 합니다! 여기서 끝낼 몸신이 아니죠! 몸신이 선보일 두 번째 슬기로운 당뇨 식단이 남았습니다~! 당뇨의 4대 죄악(?)이라는 빵/떡/면/쌀 중 면 요리를 먹을 수 있는 비법이 있다고 하는데요~!?! 그 비법은 바로바로...
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혈당 낮춘다는 ‘저당밥솥’ 정말로 효과 있을까? 2022.09.06해당카페글 미리보기
등 필수 영양소를 곁들이고, 기존과 동일한 양의 밥을 먹어야 혈당에 이로울 것”이라고 말했습니다. 밥솥 구매 어렵다면 저당밥솥 없이 비슷한 효과를 내는 방법이 있습니다. 갓 지은 밥을 냉장 보관하면 몸속에 잘 흡수되지 않는 ‘저항성 전분’이 생성...
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apron's 에이프런네 부엌 당뇨예방 냉장밥 2015.05.30해당카페글 미리보기
것이 찬밥때문이 아닐까 하네요 하여간에 당뇨실험참가자들의 혈당이 100이상 떨어지는 놀라운 결과를 보니 평생 먹어야 겠다고...먹는데 그리 번거롭지도 않거든요 제경험으로 밥을 냉장하면 3-4일정도 안상해요 전기밥솥으로 보온한 밥보다야 데워먹는...
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치솟는 혈당 잡으려면 찬밥, 냉동 대신 '이렇게' 보관해야 한다? 2021.07.30해당카페글 미리보기
측정 결과를 발견했습니다. 냉동 밥과 냉장 밥 중, 혈당 조절에 더욱 도움이 되는 밥은 무엇일까요 ❓ 둘 중 혈당이 덜 올랐던 밥은 다름 아닌, 냉장으로 보관한 찬밥이었습니다! 냉장 밥이 혈당을 덜 올린다? 보통은 밥과 채소, 육류 등의 반찬을 함께...
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혈당 마지노선(110) 2022.09.17해당카페글 미리보기
현미밥, 나물 2가지 정도, 생선 반 토막 하루 1,800칼로리를 섭취하도록 해준다. 시금치가 혈당 관리에 도움이 된다. 시금치에는 알파리포산과 마그네슘, 틸라코이드의 성분이 풍부하다. - 알파리포산이 체중조절과 혈당을 감소시키고 - 마그네슘은 뼈...