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궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요. 참고: 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 의학적 조언을 대체할 수 없습니다. 질병이나 부상이 의심될 경우 반드시 전문가와 상담하세요. 키워드: 냉찜질, 온찜질, 통증 완화, 부상 회복, 건강 관리

필요한 경우: 만성 통증 (허리 통증, 관절염 등) 근육 경련 혈액순환이 저하된 경우 냉찜질과 온찜질, 어떻게 해야 할까요? 시간: 냉찜질은 15~20분, 온찜질은 20~30분이 적절합니다. 횟수: 하루에 3~4회 정도 반복하는 것이 좋습니다. 방법: 얼음팩이나...

번갈아 가며 하거나, 특정 부위에만 집중적으로 하는 등 개인의 상태에 맞게 방법을 조절해야 합니다. 요약 시기 냉찜질 온찜질 급성기 (허리 삐끗한 직후) 염증 및 부기 완화에 적 권장하지 않음 만성기 혈액순환 촉진 및 근육 이완에 적 권장 Sheets로...

얼굴에 멍이 들었어요

발목 접질렀을 때, 온찜질 vs 냉찜질? 발목 삐었을 때 찜질 요령 발목을 접질렀을 때 어떤 찜질을 해야 할지 궁금하시죠? 부상 직후에는 냉찜질, 시간이 지난 후에는 온찜질이 일반적으로 권장됩니다. 하지만 개인의 상태와 부상 정도에 따라 달라질 수...

어제 새벽에 자다가 종아리 뒷근육이 쥐가 난것처럼 갑자기 절이고 아프더니 그이후로 뭉쳐진 근육이 풀리지 않아 인프네요 이럴때 온찜질이 좋을까요? 냉찜질이 좋을까요!?

개앞 ㅁ

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걷는댄 문재 업는데 병원 안가도 되겟지