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약해져 멍이 더 쉽게 생깁니다. 멍 빼는 방법 다음은 멍을 없애는 데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다. 냉찜질: 멍이 생긴 부위를 20분 정도 냉찜질하면 혈관 수축을 돕고 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. .medicalnewstoday.com cold compress on a...

■08월23일★萬福來★수요일■ ■파스와찜질법■ ◆염좌~접질르거나삐어서생기는근육통=초반냉찜질후온찜질◆ ◆어깨결림~금육뭉침~만성근육통=온찜질◆ ◆파스를 붙였을 때 화끈거리는 느낌이 들며 피부가 따갑다면 부작용을 의심 즉시 증상을 인지한...

섞어 파스처럼 붙이면 효과를 볼 수 있다. 양파즙에 무즙과 생강즙을 같은 비율로 섞어주면 더 좋다 또한 등산이나 과격한 근육운동을 할 때 양파를 섭취하면 피로감을 줄일 수 있다. 어깨결림에 양파즙 마사지 어깨가 뻐근하면서 무겁고 통증이 있을 때...

파스이다. 이러한 쿨파스는 급성 타박상이나 삐거나 멍든 부위, 가벼운 골절 등에 적합하다. 부었을 때 냉찜질을 하는 것과 같은 원리이다. 쿨파스에는 '멘톨', '캄파' 등의 성분이 포함돼 있어 피부를 차갑게 하고 혈관을 수축시켜 급성적인 염증과 부종...