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온찜질과 냉찜질의 차이와 2024.10.25해당카페글 미리보기
온찜질과 냉찜질은 흔히 사용하는 치료법이지만, 언제 어떤 찜질을 해야 할지 헷갈리는 경우가 많습니다. 두 가지 찜질은 각각 다른 효과를 내기 때문에 상황에 맞게 사용하는 것이 중요합니다. 냉찜질의 효과 혈관 수축: 냉찜질은 손상 부위의 혈관을...
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인천복싱 정우관 냉찜질과 온찜질 2024.07.17해당카페글 미리보기
피로해졌을 때 찜질만 잘해줘도 몸을 훨씬 빠르게 회복할 수 있습니다. 찜질은 크게 냉찜질과 온찜질 두가지로 나뉘는데요. 두 찜질방법의 효과는 어떻게 다를까요? 먼저 냉찜질을 하게 되면 혈관을 수축시켜 붓기를 가라앉히는 효과가 있고 염증을 완화...
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발목 접질렀을때 멍 염좌 붓기 찜질 효과 2024.07.20해당카페글 미리보기
순환을 개선하여 관절 가동성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 찜질 방법 1. 냉찜질 발목 염좌 직후 48시간 동안은 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 냉찜질은 염증과 붓기를 줄이는 데 효과적입니다. 방법: 얼음팩이나 시원한 물로 적신 타월을 발목에 15...
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축구선수를 위한 냉찜질의 효과와 방법 2023.05.08해당카페글 미리보기
처치 방법에 대해 알아보겠습니다. https://blog.naver.com/thfyd297/223096725283 축구선수 부상을 위한 아이싱 냉찜질의 효과와 방법 안녕하세요 최지현 피지컬 코치입니다. 날씨가 따뜻해지면서 많은 분들이 스포츠를 즐기시는데요. 갑자기 ... blog...
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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.06
상태가 유지되게 해줘야 되는 거랜다. 근육이 말랑말랑한 상태로 도수를 받아야 덜 위험하고 효과도 더 배가 된다고... 신기하지? - 일반 찜질팩보단 승모근전용찜질기 쓰는 걸 추천. 왜냐하면 거북목은 경추 부근 승모근을 풀어주는 게 중요한데 일반...
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★★09월 08일 주요신문 헤드라인★★ 2023.09.08
벌집 건드리면 20m 이상 대피...쏘임 시 카드 등으로 벌침 제거後 냉찜질…아나필락시스 의심 시 즉시신고 ☞찜찜한 '노란버스...위력에 논란도...철갑탄 2배 관통력…대전차 무기로 매우 효과적...방사성 먼지 발생해 신체·환경에 악영향 우려 ☞美 싱크...