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💙🩵노년 생존 전략, 실전편🩵💙 💙건강 – 관리가 아니라 ‘생존 기술’이다. 노년의 건강은 선택이 아니다. 살기 위한 기술이다. 💙 식사 – 많이가 아니라 ‘처리 가능한 양’이다. 소화력은 이미 줄어들었다. 많이 먹으면 남고, 남으면 독이 된다. 기준은...

노년 준비라면 연금도 중요하지만, 몸도 준비해야쥬. 자 개떵썰 출 바알~~^^ 헬스장 가보면 60~70대 형님들 진짜 열심열심 쇳덩이 들었다 놧다 이 더운 여름에두 쩔어요 !! 혼자 묵묵히 운동을 하시다가 폰 보시고, 거울 보시고 티비 보고 그렇게 한 두...

노년의 문턱에 들어선 사람들에게서 가장 자주 듣는 말이 있다. "나이가 드니 시간이 너무 빨리 간다" 하루는 짧고, 일 년은 눈 깜짝할 사이에 지나간다. '내게 남은 시간은 얼마나 될까.' 이 질문은 자연스럽다. 그러나 세네카는 다른 질문을 던진다. "그...

노년의 지혜 노년은 세월이 남긴 흔적이 아니라, 삶이 빚어낸 지혜가 아닐까요? 그래서 대부분의 사람들이 젊은 시절에는 더 가지려고 애쓰지만, 노년에는 무엇을 내려놓아야 하는지를 생각해 봅니다. 더 높은 곳을 바라 보던 눈은 이제 침침해져서 곁에...