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건강한 노년을 위한 필수 생활 습관 가이드 2024.09.24해당카페글 미리보기
좋은 방법입니다. 이러한 활동들은 단순히 신체 건강을 유지하는 것을 넘어, 정신적인 활력을 주고 사회적 연결을 유지하는 데...고립감을 줄이는 효과도 있습니다. 신체 활동은 건강한 노년을 위한 가장 기본적이고 중요한 습관 중 하나입니다. 2. 정신...
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코로나 후유증극복 및 심신강화방법을 소개 합니다. 2023.07.19해당카페글 미리보기
후유증 극복을 위한방법을 소개합니다. "워킹" "쿠킹" 메이킹" 노년세대 어울림"토킹" o 사업기간 : 2023년 5월 ~ 2023년 10월 o 사업지역 : 경기도 의왕시 o 사 업 량 : ○ 핵심참여자 : 복지관 회원 중 코로나19 기간 동안 심신 건강이 저하된 독거...
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[문화와 영성] 캐스린 수녀의 우울증에서 살아남기 2023.08.26해당카페글 미리보기
것일까? 노년의 우울증, 갱년기 우울증, 산후 우울증, 청소년 우울증 등등에 소아 우울증까지 있다. 태어나서 두 살 반이 되면 벌써 어린이집에 입학 아닌 입학을 해야 한다고 들었다. 맞벌이의 세상은 부모에게서 독립을 강요하는 듯하다. 아이는 자신이...
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우울증 사용설명서 (어둠의 감정, 우울에서 벗어나는 생각의 습관 5단계)-롤프 메르클레 2022.11.17해당카페글 미리보기
책은 여기에서 더 들어가 ‘우울증’을 심층적으로 들여다보고 우울증을 이겨내는 ‘생각의 습관’에 대해 말하고 있다. 우울증을 극복하고 싶다면 자신과 자신이 하고 있는 일을 현실적으로 바라보는 법을 배워야 한다. 다시 말해 생각을 바꾸는 법을...
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연령대, 성별, 직업별로 다르게 나타나는 우울증과 극복방법! 2010.01.28해당카페글 미리보기
효과적으로 극복하는 방법 > 1. 말 없이 참지 않는다. 자신의 감정을 누군가에게 말하는 것이 좋다. 말 없이 속에 감정을 쌓아두기만 하면 우울증에 빠질 위험이 높아진다. 부모, 친척, 친구, 이웃, 성직자, 정신과 의사 등 누구라도 자신이 편하다고...