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💙🩵노년 생존 전략, 실전편🩵💙 💙건강 – 관리가 아니라 ‘생존 기술’이다. 노년의 건강은 선택이 아니다. 살기 위한 기술이다. 💙 식사 – 많이가 아니라 ‘처리 가능한 양’이다. 소화력은 이미 줄어들었다. 많이 먹으면 남고, 남으면 독이 된다. 기준은...

노년 준비라면 연금도 중요하지만, 몸도 준비해야쥬. 자 개떵썰 출 바알~~^^ 헬스장 가보면 60~70대 형님들 진짜 열심열심 쇳덩이 들었다 놧다 이 더운 여름에두 쩔어요 !! 혼자 묵묵히 운동을 하시다가 폰 보시고, 거울 보시고 티비 보고 그렇게 한 두...

노년의 문턱에 들어선 사람들에게서 가장 자주 듣는 말이 있다. "나이가 드니 시간이 너무 빨리 간다" 하루는 짧고, 일 년은 눈 깜짝할 사이에 지나간다. '내게 남은 시간은 얼마나 될까.' 이 질문은 자연스럽다. 그러나 세네카는 다른 질문을 던진다. "그...

나는 이제 누구에게 필요한 사람인가?" "나를 찾아오는 사람은 있는가?" "내 인생의 의미는 여전히 남아 있는가?" 이것이 노년의 고독이다. 고독은 단순히 혼자 있는 상태가 아니다. 사람들 속에 있어도 마음을 나눌 사람이 없을 때 찾아오는 깊은 외로움...