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💙🩵노년 생존 전략, 실전편🩵💙 💙건강 – 관리가 아니라 ‘생존 기술’이다. 노년의 건강은 선택이 아니다. 살기 위한 기술이다. 💙 식사 – 많이가 아니라 ‘처리 가능한 양’이다. 소화력은 이미 줄어들었다. 많이 먹으면 남고, 남으면 독이 된다. 기준은...

노년 준비라면 연금도 중요하지만, 몸도 준비해야쥬. 자 개떵썰 출 바알~~^^ 헬스장 가보면 60~70대 형님들 진짜 열심열심 쇳덩이 들었다 놧다 이 더운 여름에두 쩔어요 !! 혼자 묵묵히 운동을 하시다가 폰 보시고, 거울 보시고 티비 보고 그렇게 한 두...

노년의 문턱에 들어선 사람들에게서 가장 자주 듣는 말이 있다. "나이가 드니 시간이 너무 빨리 간다" 하루는 짧고, 일 년은 눈 깜짝할 사이에 지나간다. '내게 남은 시간은 얼마나 될까.' 이 질문은 자연스럽다. 그러나 세네카는 다른 질문을 던진다. "그...

나는 이제 누구에게 필요한 사람인가?" "나를 찾아오는 사람은 있는가?" "내 인생의 의미는 여전히 남아 있는가?" 이것이 노년의 고독이다. 고독은 단순히 혼자 있는 상태가 아니다. 사람들 속에 있어도 마음을 나눌 사람이 없을 때 찾아오는 깊은 외로움...

노년의 인간 관계 일본 동경대 의대 교수는 나이가 들수록 만남이 중요하다고 했다. 즉, 혼자서 한 시간 운동하는 것 보다는 두세명이 모여서 대화 나누며, 깔깔거리며, 커피 한 잔 마시고, 식사 한번하는 것이 몸에 훨씬 좋고 오래 산다고 했다. 운동하면...

노년(老年)도 오직 한 번뿐이다 노년(老年)도 오직 한 번뿐이다- ​ ​살아갈 날이 살아온 날보다 짧은 노년은 지금에 주어진 시간과 기회가 더욱 소중하고 귀하게 생각하게 된다. 삶을 마치는 순간까지 모든 노인은 행복하고슬기롭게 잘 살아야 할 의무가...

노년의 영적 성숙(靈的 成熟) 신앙은 성숙한 노년의 가장 좋은 동반자이다. 흔히 신앙은 인생의 석양을 우아하게 만들어준다고들 말한다. 물론 신앙인이라고 해서 나이 듦을 면제받거나 늙음을 피할 수 없다. 또한 신앙을 가진 사람이 더 멋있게 잘...

행복(幸福)한 노년의 마음가짐----좋은글 ​ ​ 지난 오랜 시간동안 인간의 장수(長壽)는 축복으로 보았지만 지금에는 준비하지 못한 노년의 장수는 재앙(災殃)이 될 수 있는 시대에 살고 있다. ​ 장수가 재앙(災殃)으로 변할 수 있는 지금 우리들은 무엇을...

3천)이제는 나도 한 두개 가져다 놓습니다 한 달에 한 두번 정도 종로3가 & 동묘시장에 다녀옵니다 세상 구경이 아닌 준비없는 노년의 현실을 보면 내 스스로에게 도움이 되기에............ 어르신 나이에 어른다운 모습으로 사즐모 공간에서 세월을 보낼...